«Коли фізичний простір зник, я вперше побачила, з чого він насправді складався.»
Війна змушує дедалі більше людей стикатися з втратами. Зокрема, з втратою майна. Багато хто не хоче їхати, не бажаючи залишати рідний дім через глибоку прив’язаність до нього. Думка про те, що доведеться назавжди залишити рідний дім, часто є дуже болючою та важкою.
Я сама зіткнулася з цією проблемою і дійшла цікавих висновків, які допомогли мені по-новому поглянути на обставини, що склалися. Я пропоную копнути трохи глибше й поглянути на те, що ми називаємо домом.
ОСОБИСТА ІСТОРІЯ
Колись давно, коли мені було років 10–12, мене дуже зачепила одна книга. Здається, це була одна з перших книг, які я прочитала, — «Доля людини».
Пам’ятаю, що вона була про війну і про дім, який головному герою довелося залишити. Наприкінці оповідання він нарешті повертався додому, але на місці його будинку на нього чекало чорне згарище.
Тоді я вперше заплакала від прочитаного тексту. Для мене це було чимось дивовижним: що текст може так сильно зворушити.
На той момент я ще не знала, наскільки сильно ця історія відгукнеться в моєму власному житті.
Так ось, через кілька років після цього почалася війна в моєму рідному місті, і багато років я носила в собі страшну картину руйнування. Мені уявлявся рідний дім у руїнах, і я жахливо боялася, що одного дня його не стане.
Через небезпечну ситуацію в Авдіївці мама вирішила не ризикувати й не відпускала мене туди. І ось я наважилася поїхати потайки. Мені вже було 20 років, я купила квиток і зібрала речі... До вильоту залишалося лише 5 годин, але внутрішнє чуття мене зупинило. Чомусь я вирішила не їхати.
А наступного ранку почалася повномасштабна війна.
А ще через рік від мого будинку залишилося лише обвуглене каміння.
ЗА ЧИМ МИ СУМУЄМО — ЗА ДОМOM ЧИ ЗА ВІДЧУТТЯМ ДОМУ?
Коли фізичний простір зник, я вперше побачила, з чого він насправді складався.
І це був набір відчуттів: запахів, кольорів, звуків, звичок, відчуття безпеки.
З часом мій мозок почав знаходити знайомі патерни, і я почала інтуїтивно збирати їх докупи. І зрештою, ніби складаючи пазл, мені вдалося відтворити внутрішнє відчуття дому.
Так я зрозуміла, за чим саме я так сумувала — за відчуттям дому, а не за певним місцем на карті.
Давайте поміркуємо: чи будь-який дім міг би стати вашим домом?
Теоретично — так, звичайно.
Ви могли народитися в іншому приміщенні, з іншим кольором шпалер та іншими меблями.
Що робить ваш дім саме вашим?
Ваша присутність у ньому. Ваші звички. Придбані вами речі, які відображають вашу приналежність до тих чи інших інтересів. Люди, які вас оточують. Спогади, що накопичуються в цьому просторі.
Тобто ваш дім — це відображення ваших інтересів і смаків, ваших спогадів, матеріалізованих у певному просторі.
А тепер найважливіше: що відбувається, якщо простір зникає?
Зникає матеріальна оболонка.
Але чи зникає все те, що зробило її домом?
Ні, звичайно.
Ви залишилися.
А разом із вами залишилися: ваші звички, ваші смаки, ваші улюблені кольори, ваша улюблена їжа, способи проводити вечори, ваші стосунки з близькими, ваші спогади, ваше розуміння того, що для вас означає затишок, те, що змушує вас почуватися в безпеці.
Те, що колись зробило це місце вашим домом, значною мірою продовжує існувати разом із вами.
ЩО ТАКЕ ДІМ
Дім — це відображення нас самих.
Наше відчуття себе не обмежується тілом і психікою: частину речей, місць і стосунків ми включаємо у своє уявлення про себе. Це працює і у зворотний бік: втрата дому може відчуватися не просто як втрата нерухомості, а як втрата частини власної безперервності та біографії.
(Дослідження extended self.)
Дім — це дуже важливе місце, яке може як негативно, так і позитивно впливати на ваше життя та ваше самовідчуття. Те, чим ми себе оточуємо, те нас і наповнює. Будь то простір, люди чи інформація.
ЯК СТВОРИТИ ДІМ?
Рецепт досить простий: вам потрібно прислухатися до себе й оточити дім улюбленими речами. Щоб куди не глянули — вам було приємно.
Неважливо, скільки ви житимете в цьому домі, адже вже зараз цей простір є частиною вашого повсякденного життя. І від того, наскільки комфортно вам у ньому, може залежати те, з яким настроєм ви рухатиметеся далі.
Тому навіть якщо це лише на кілька місяців — зробіть його приємним для себе. Це хороша інвестиція у ваше благополуччя.
Перший крок — приберіть подразники.
Для початку подумайте, що саме вам некомфортно, що заважає.
Якщо капає кран або щось дратує, наприклад мерехтливе світло, — подумайте насамперед, як можна розв’язати цю проблему.
Другий крок — звільніть простір.
Якщо вас оточують речі, які вам не подобаються, краще приберіть їх.
Дуже корисно регулярно очищати простір навколо себе. Подивіться, чи є у вашому домі речі, якими ви не користуєтеся і які просто займають місце, а отже, і простір у вашій голові.
Приберіть усе зайве, звільніть простір — і одразу помітите, що стало легше думати.
Те саме і з прибиранням. Ви ж стежите за гігієною свого тіла й регулярно приймаєте душ. Ваш дім — це, свого роду, теж матеріальне продовження вас самих, і його так само регулярно потрібно мити та приводити до ладу.
Дослідження 2025 року також виявило зв’язок між безладом у домі та нижчими показниками психологічного благополуччя; автори припускають, що частково цей зв’язок може пояснюватися тим, наскільки красивим і приємним сприймається дім.
Третій крок — створіть для себе приємну атмосферу.
Подумайте, наприклад, про освітлення. З додатковим вечірнім освітленням буде набагато приємніше проводити вечори.
Купуйте лише ті речі, які справді приносять вам задоволення.
Подумайте: чи потрібен вам набір із 10 тарілок? Можливо, вам вистачить 2–3 тарілок, але таких, які ви виберете в хорошому бутику й отримуватимете естетичне задоволення від їх використання.
Чим більш осмисленим буде кожен ваш вибір — тим більше користі він вам принесе.
Оточіть себе улюбленими речами, приємними спогадами й не бійтеся експериментувати!
Тепер це ваш простір.
Хочете — пофарбуйте стіни в зелений колір. Хочете — намалюйте смішних котів. Обвішайте штори яскравими намистинами.
Експериментуйте — тільки так ви зрозумієте, що вам насправді до душі.
Не бійтеся оточувати себе тим, що вам подобається, навіть якщо комусь це здається дивним.
ВИСНОВОК
Після переїзду часто трапляється так, що доводиться заново вибудовувати своє життя. Усе навколо нове, і багатьом доводиться починати життя з чистого аркуша.
Так ось, звичайно, знадобиться час, щоб відновити відчуття себе в іншому просторі та відчуття дому в нових стінах. Але ви можете допомогти собі пройти цей процес.
Створіть навколо себе приємний і безпечний простір, у якому ви почуватиметеся як удома. І з часом він справді може стати вашим домом — нехай навіть тимчасовим.
У якийсь момент ви сидітимете у зручному улюбленому кріслі, триматимете в руках улюблену чашку з якимось безглуздим принтом — і раптом упіймаєте себе на думці:
«О. Я вдома».
Нехай це буде тимчасова квартира. Нехай ви не знаєте, скільки проживете в ній. Нехай за вікном зовсім інше місто, а навколо немає нічого знайомого.
Дім — це не те, що ми знаходимо один раз і зберігаємо назавжди. Дім — це те, що ми продовжуємо створювати, куди б нас не завело життя.
