Не можна полюбити себе тому, що так треба.
Любов до себе не виникає раптом, не зароджується десь глибоко всередині і не розпускається як та квітка. І це ніби послання у зовнішній світ – я знаю, що зі мною все ок, я в порядку, я на своїй стороні. Я люблю себе.
Як би ж то так все працювало!..
Тому що любов до себе – це в першу чергу, подарунок від тих, хто нас любив у дитинстві й продовжує любити зараз.
В такому випадку можна сказати –пощастило. Коли тебе бачать, чують, приймають і підтримують. Коли тобі у стосунках тепло і в цілому, не дивлячись на деякі нюанси, безпечно. Такий «спадок» стає хорошою опорою на шляху життя та пізнаня себе.
Але таких випадків набагато менше, ніж тих, хто у своєму житті не те що не отримував любові, а й зазнав нелюбові.
Що ж тоді робити?
Хороша новина в тому, що ніколи не пізно полюбити, долюбити себе. Для початку треба визначитися, що особисто для вас означає любити себе. Можливо, це більше терпимості, підтримки, доброзичливості. Дозволу на різні проявлення та настрої і т.д.
І у цього процесу є декілька шляхів і можливостей, щоб наблизитися до себе. Наприклад, спиратися на інших - хто до вас тепло, приязно і підтримуюче. Тут важливий нюанс: не просто констатувати факт, що хтось із оточення до вас ставиться з любов’ю. А внутрішньо дозволити собі, привласнити та впустити у своє життя ту любов. Грітися об це почуття, коли вам мулко на душі, коли щось у житті пішло не так.
Також звертатися за підтримкою, допомогою.
Ви та людина, яку можна любити.
Інший шлях, паралельний – безпосередньо знайомитися із самим собою (відшукувати свої інтереси, потреби, цілі, бажання; бачити свій біль, недосконалість, вразливість і т.д.), вчитися приймати себе, турбуватися, долюблювати.
На це все потрібен час.
Бо любов – це не вольове рішення. Навіть якщо ви будете робити все правильно, у вас буде сильний намір змінити свої установки, поведінку, стати собі близькою, добре знайомою людиною – це займе певний час.
Більше того, інколи ви будете відчувати себе розгублено, будете «завалюватися» і втрачати свої орієнтири, свої здобутки внутрішньої роботи...
Саме в такі хвилини варто нагадати собі, що ви у себе є.
Можливо, ви зараз не знаєте, що робити, але ви є.
Також є люди, яким ви потрібні.
Точно хтось є, кому ви не байдужі.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Більше від автора
Як зрозуміти, що людина вас спустошує
Є кілька якравих симптомів: - у вас з’являється відчуття, що після спілкування з людиною (навіть об’єктивно приємного і хорошого) вам потрібен час для відновлення. Ви хочете заспокоїтися і прийти до тями. Відновити свої внутрішні ресурси;
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЧому чоловік “не чує” вас, коли ви намагаєтеся обговорити його поведінку, яка приносить вам біль
Наприклад, тому що в той момент він чує не вас, а погрозу. Ваш біль для нього - не сигнал «зверни увагу», а ніби виклик на бій. Чоловік автоматично стає в захисну позицію, де ви в ролі – звинувачувача, а він – жертви, яку намагаються «переробити».
Теми цього довгочиту:
СтосункиПравда про людей з уникаючим типом прив’язаності
А саме про те, що вас може очікувати, якщо ви вирішите їх рятувати.
Теми цього довгочиту:
Психологія
Вам також сподобається
Я 9 років в терапії. І дещо тут треба було зробити інакше.
Історія пацієнта, не психолога.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЕмоційна залежність: що це і як з цим боротись?
• Ваша любов від себе переходить до іншої людини;
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяКраплини емоцій, або чому сльози таки солоні.
Сльози — це невід'ємна частина нашої емоційної палітри, що здатна викликати захоплення, ніжність та навіть розчулення. Але чи знали ви, що ці невеликі краплини складаються не лише з води? Ви дізнається, скільки типів сліз у вас є та чому вони солоні)
Теми цього довгочиту:
Наука