Секрети краси без макіяжу
Бути красивою з грамотно нанесеним макіяжем може майже кожна жінка. Але залишатися привабливою зранку, коли на шкірі немає ні тонального крему, ні рум’ян — завдання не з простих. Та досягти цього цілком можливо. Головне — не забувати доглядати за собою і не лінуватися, навіть коли так хочеться відпочити. Санаторії Трускавця можуть у цьому стати чудовими помічниками! meto.com.ua
1. Краса починається з тіла
Навряд чи ви почуватиметесь привабливою, маючи зайву вагу. Подвійне підборіддя, пухкі щічки, обвислий животик — усе це не додає чарівності. Перше правило краси без косметики — стежити за фігурою. Починайте день з легкої зарядки (10–15 хвилин буде достатньо), а двічі на тиждень влаштовуйте повноцінні тренування. Уникайте надмірно калорійної їжі — правильне харчування, як у санаторії "Карпати", допоможе підтримувати гарну форму без перевантажень. Санаторій Карпати Трускавець
2. Чиста шкіра — ваша природна прикраса
Доглянута, зволожена шкіра — головний секрет природної краси. Щодня випивайте щонайменше 2 літри води та зелений чай — це покращує обмін речовин, вирівнює тон шкіри, зменшує сухість. Але пам’ятайте: останній ковток рідини — не пізніше ніж за 2 години до сну, інакше вранці можуть з’явитися набряки.
Регулярний догляд — обов’язковий. У молодості достатньо натуральних засобів, а після 30 років доцільно додати креми для збереження гладкості шкіри. Щоранку протирайте обличчя та шию льодом із відварів трав — ромашки, петрушки, звіробою. Не витирайте шкіру — нехай рідина висохне сама.
3. Живлення та маски
Раз на тиждень робіть живильні маски: зі сметани та соку огірка, меду й оливкової олії, ягід полуниці зі вершками. Найкращий ефект — від домашніх засобів. Так ви досягнете ідеального, природного тону обличчя.
4. Ефірні олії та масаж
Щоб запобігти зморшкам або розгладити їх, регулярно робіть легкий масаж обличчя та наносіть ефірні олії. Найкраще підходять: мигдальна, абрикосова, персикова, кокосова. Якщо маєте проблеми зі шкірою — наприклад, висипання чи розширені пори — зверніть увагу на олію чайного дерева чи лимонну. Відпочинок у Mirotel Resort & Spa Трускавець — це ще й можливість отримати професійний косметологічний догляд.
5. Скраби та догляд за губами й віями
Раз на тиждень використовуйте скраби для обличчя. Не забувайте і про губи — м’яко очищайте їх зубною щіткою, а не косметичними засобами. Щовечора наносіть на вії суміш касторової, мигдальної та реп’яхової олії — це зробить їх густішими, темнішими та довшими.
6. Сон, харчування та гармонія
Хронічний стрес, недосипання, пропущені прийоми їжі — усе це миттєво відображається на вашому обличчі. Тому спіть не менше 7–8 годин щодня та харчуйтеся регулярно. Відпочинок у санаторіях Трускавця допоможе вам не лише розслабитися, а й відновити гармонію з собою.
І головне — любіть себе. Якщо ви подобаєтесь собі в дзеркалі — це обов’язково побачать і інші.
