Звичка

Когнітивна реструктуризація працює з емоційними патернами, які сформувались у минулому і можуть бути переписані. Це мікрорівень когнітивних операцій з конкретними механізмами — прокрастинацією, соціальною тривогою, перфекціонізмом, гнівом.