Два роки я ходила до гештальт-терапевтки з одним запитом: не могла виходити з конфліктів без того, щоб або вибухнути, або замкнутися. Ні вдома, ні на роботі це не працювало. Знайшла фахівця, ходила стабільно раз на тиждень, у той самий час, до того самого кабінету. Нормальна, поступова робота, без драми і без швидких результатів.
Все змінилося, коли мене перевели на іншу позицію з регулярними відрядженнями. Нічого стабільного в розкладі не лишилося. Два місяці я намагалася підлаштовуватися: переносила сесії, пропускала, потім знову переносила. В якийсь момент просто зрозуміла, що так не піде. Кидати не хотілося, надто вже зайшли вглиб. Почала дивитися в бік онлайну.
Онлайн мене спочатку не надихав. Гештальт - це про присутність, про тіло, про те, що відбувається між двома людьми в одній кімнаті. Я не розуміла, як це може працювати через екран. Ще думала про технічне: а раптом зв'язок впаде в найгірший момент? І вдома завжди знайдеться щось, що відволікає. Без виходу з дому не була впевнена, що голова взагалі переключиться. Читала статті, дивилася, що пишуть люди в схожих ситуаціях. Зрештою просто вирішила спробувати.
Про сервіс дізналася від знайомої, вона після релокації так і знайшла свого терапевта. Зареєструвалася, заповнила анкету, коротку, хвилин на п'ять: що турбує, який підхід, коли зручно. Система підібрала кілька варіантів, я подивилася профілі, написала одній у чат ще до запису. Після оплати прийшло посилання на Google Meet, і все.
Перша сесія була дивною. Не погано, просто незвично. Я сиділа вдома в навушниках і намагалася увійти в той самий стан, що виникав по дорозі до кабінету. Відчуття «я прийшла на терапію» не було одразу. Але десь до двадцятої хвилини воно з'явилося саме по собі. Я ще хвилювалася, що доведеться починати з нуля, знову з початку. Насправді в анкеті є поле, де описуєш попередній досвід і запит, і знайомство пройшло швидше, ніж я думала.
Офлайн дає щось таке, чого онлайн не може повністю замінити, я це відчула одразу. Коли ти в кімнаті з людиною, присутність фізична. Терапевт бачить тебе цілком, ти бачиш її. У гештальті це особливо важливо: як людина сидить, як дихає, чи напружені плечі. Через камеру це теж є, але менше. Хоча одне мене здивувало: вдома мені легше говорити про деякі речі. Менше відчуття публічності, нелогічно, але так є. Офлайн я платила 1800-2000 грн і ще дві години на дорогу. Онлайн дешевше і без поїздок. Але головне, що я жодного разу не пропустила сесію через графік. Ось це справді змінило все.
Хоча платформа Розмова зазвичай працює без збоїв, один момент мене тоді підбив: зв'язок обірвався хвилин на п'ятнадцять посеред сесії і ми перейшли на телефонний дзвінок, продовжили, але стан після вже був не той. І те відчуття «виходу з буденності», яке давав сам похід до кабінету, онлайн не відтворює. Це дрібниця, але вона є.
Якщо читаєте такі відгуки і думаєте, чи однаково це працює, то моя відповідь - так, але тільки якщо ставитися до цього так само серйозно. Онлайн не працює, коли до нього ставляться несерйозно: відволікаються, пропускають, не виділяють окремий час. І є ситуації, де я б все одно обрала офлайн: гостра криза, важка травма. Тілесна присутність терапевта там справді важлива, жоден екран це не замінить. Але якщо вже в процесі, то онлайн цілком може бути продовженням. У мене так і вийшло.
Зараз я вже кілька місяців з новою терапевткою. Той самий запит, але якщо чесно, вже інакше. Щось змінилося, навіть важко точно сформулювати, що саме. Іноді перед сесією надягаю навушники з відчуттям, ніби дійсно кудись іду.
