У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, ми часто стикаємося з відчуттям дисбалансу. Робота, сім'я, друзі, хобі - все це конкурує за нашу увагу та час. Як же знайти гармонію у цьому хаосі?
Ви, напевно, помічали, що наша продуктивність значно знижується, коли ми...
Цікавість - це не просто дитяча риса, яка з часом зникає. Це потужний інструмент, який може допомогти нам у всіх аспектах життя.
Привіт! Всі ці щоденні стреси, депресія, тривожність, втрати змусили мене задуматись про те, як же має виглядати здорова психіка. Які звички мають психологічно стійкі люди?
На думку експертів, ці звички швидко покращать якість вашого життя. Зберігайте, щоб не забути:
Мотивована людина це сильна людина з чіткими цілями яка долає не простий шлях для удосконалення себе як і фізично так і розумово , це все робота над собою ми творці свого життя і все в наших руках для того щоб жити краще і бути кращим .
Ось я “не хочу чи боюсь йти до стоматолога полікувати зуб”, значить я міняю на “я хочу йти до стоматолога і полікувати зуб” і що? Відразу побіг? Короче пазл не складався ніколи, тому я не сприймав цей підхід. Довелось самому подумати трохи над цим.
Я розумію, слово “ефективність” може мати негативні конотації до цієї романтичної діяльності. Але якщо зовсім трішки змістити кут погляду, то креативність – це все ще процес створення чогось, який, приносить задоволення, але ще цікаво ділитись створеним зі світом. Хіба ні?
Якщо раніше допитливій людині доводилось шукати інформацію та знання, то зараз ми стоїмо навпроти вентилятора, який безупинно дме нам в обличчя.
Дисципліна - легка у структурі, складна у виконанні. Але що ж буде якщо змінити її сприйняття?
Останнім часом, мені дедалі більше попадається людей із нестійкою психікою. Це багато людей пов’язує із війною в Україні. Але одразу хочу попередити ,що не лише війна є травмуючою подією.
Дуже часто наші думки стають на заваді нашому ментальному здоров’ю. В наслідок чого ми заганяємо себе в неприємні ситуації, та депресивні і апатичні стани.
Просте привіт , чесно кажучи я і не знала з якою фразою/словом ввійти яскраво 😅. Тому нехай буде таке банальне, та доречне привіт (Думаю, більшість так же само починала). Ще вчора я була простим читачем даного сайту, та сьогодні вирішила стати його частиною .
На відміну зарубіжної медицини, де існують офіційні психосоматичні відділення ,факультети, та проводяться клінічні дослідження. В Україні лише одиниці психіатрів , психотерапевтів , а також психологів вивчають такі техніки .
Якщо в житті вам не пощастило, і ви схожі на мене, то, мабуть, також знаєте безліч ранкових рутин для збільшення продуктивності на весь день, технік зосередження для глибокого навчання та методів тайм-менеджменту для того, щоб жити змістовне та щасливе життя...
Чи можете ви уявити, що звичайний лист паперу зможе звільнити вас від тривоги, перейняти ваш біль? Складно усвідомити це, але ряд дослідників доводять, що письмове висловлення зменшує стрес та переживання.
Війна в Україні внесла свої корективи в наше з вами життя. На самому початку військових дій , війна у кожного українця викликала -шок, розгубленість, а потім страх. На емоційному рівні -розгубленість, страх, безпорадність .
Впевнений, вам траплялась ця картинка чи її варіація колись в очі – IKIGAI або сутність буття. Але чому вона викликає стрес, наче та фотка із інстаграма якогось успішного інфлюенсера?
Ця історія почалася в 2022 році, коли на нашу рідну неньку Україну напали російські війська. Страх тоді керував усіма, страх того що нічого уже не буде ,як раніше.
