Як боротися з прокрастинацією: психолог або самопоміч?
Всередині 5 запитань, щоб виявити прокрастинацію Заходь, щоб впевнитися в її відсутності
Самодопомога
53 довгочита53Довгочита
Медитація не працює: що ви насправді маєте робити, щоб заспокоїти свій розум
Медитація — це одне з найпопулярніших рішень, яке нам радять для заспокоєння розуму і зняття стресу. Але чи справді медитація підходить усім? Що, якщо ви пробували медитувати, але це не дало жодних результатів?
Теми цього довгочиту:
Самодопомога та ще 4 темиЗалишили оплесків 2
Як знайти сенс у житті?
Це питання стає особливо актуальним у періоди життєвих криз або коли людина не задоволена своїм поточним життям. Коли ми почуваємося віддаленими від власних цілей, досягнень чи ідеалів, виникає необхідність переоцінити своє існування і знайти нові джерела натхнення та сенсу.
Теми цього довгочиту:
Самодопомога та ще 4 темиЯк подолати страх або фобії? Практичні методи для покращення життя.
Страхи є невід'ємною частиною нашого життя. Вони допомагають нам уникати небезпеки, проте іноді вони можуть стати настільки інтенсивними, що починають заважати жити повноцінно. важливо знайти способи для їх подолання.
Теми цього довгочиту:
Страх та ще 4 темиЯк підняти самооцінку та змінити своє життя: Практичний посібник для особистісного росту
Низька самооцінка може суттєво впливати на всі аспекти життя, включаючи соціальні взаємодії, кар’єру та особисті стосунки. Важливо вжити заходів для її підвищення. Статтю-посібник "Як підвищити свою самооцінку?" можна розділити на такі ключові теми:
Теми цього довгочиту:
Самооцінка та ще 4 темиЗалишили оплесків 2Кількість коментарів 1
12 способів самодопомоги для ментального здоров'я
В наших силах справитись із життєвими викликами, стресом, тривогою, зробити профілактику депресії. Ми здатні керувати своїми почуттями, будувати та підтримувати здорові відносини з іншими людьми, адаптуватися до змінюваних умов.
Теми цього довгочиту:
Ментальне Здоров'я та ще 4 темиХто ми є насправді? Якими нам бути?
Ми є тим, що заложено в нас Творцем і що самі підтримуємо в собі.
Теми цього довгочиту:
Квантова Психологія та ще 4 темиЗалишили оплесків 1
Апатія чи депресія? Як зрозуміти себе і знайти вихід
Постійна апатія та депресія є одними з найбільш поширених психологічних проблем. Важливо зрозуміти, що апатія та депресія є сигналами організму про необхідність звернути увагу на свій емоційний стан.
Теми цього довгочиту:
Депресія та ще 4 темиЗалишили оплесків 6
Про наболіле…
Як відбувається співпраця між МКХЧ і родичів зниклих за особливих обставин? Чому тисячі сімей живуть в невідомості...?
Теми цього довгочиту:
СамодопомогаЗалишили оплесків 3
Про високу планку
Висока планка може бути западнею. Кажуть ставити собі найвищі цілі, мріяти про шось вкрай “блакитине” та далеке. Бо тоді ти розширюєш свої можливості, збільшуєш горизонт, розумієш, що все (майже все) на світі можливо.
Теми цього довгочиту:
Саморозвиток та ще 4 темиЗалишили оплесків 1
Чи ,,Соромно бути у безпеці?
Війна залишає незгладимий слід на життях тих, хто пережив її жахи. Серед численних психологічних проблем, з якими стикаються ветерани та мирні жителі, що вижили після бойових дій, особливе місце займає синдром «вцілілого на війні».
Теми цього довгочиту:
СамодопомогаЗалишили оплесків 1
Тверезість
Мій Тато привів сім’ю до тотальної тверезості, коли мені було 13. До цього я спробувала бабусину настоянку у сусідки по дачі, кагор і пінку пива, брр.
Теми цього довгочиту:
Тверезість та ще 3 теми
Теми цього довгочиту:
Вірші та ще 4 темиЧому у дружин та сімей військових підвищується рівень тривожності?
Війна в Україні ,кожен день приносить в наше з вами життя нові виклики. Наш організм, за період часу котрий іде війна, уже пристосувався до деяких стресових ситуацій. Ми втомлені , але ми живі і наша підтримка нашим військовим також потрібна.
Теми цього довгочиту:
Самодопомога
Психологічна самодопомога: які доступні ресурси спроможні покращити ваші будні?
Коли ви востаннє запитували себе: «Як я?» Мій довгочит стане турботливим нагадуванням прислухатися до себе та покращити якість життя.
Теми цього довгочиту:
Психологія та ще 4 темиЗалишили оплесків 21Кількість коментарів 3
Перевтома.
З кожним днем, працюючи із людьми, не лише військовим, а й цивільними, все частіше помічаю, що люди не просто відчувають себе втомленими, а й зневіреними та розгубленими.
Теми цього довгочиту:
СамодопомогаМаніпуляції та їх вплив на людину.
В сучасному суспільстві можна часто бачити , як нами, або ми маніпулюємо оточуючими. Що ж таке маніпуляція?
Теми цього довгочиту:
СамодопомогаСтрах та методи його усунення.
Сьогодні я хочу розповісти про те як наші страхи впливають на наші емоції та загалом на наше повсякденне життя.
Теми цього довгочиту:
СамодопомогаПсихосоматичні захворювання.
Наведу деякі приклади взаємозв’язку емоцій та можливих захворювань. Які до речі відомі не лише спеціалістам із психіки, але й усім лікарям . Це те чому навчають у вищих навчальних закладах. А тепер дайте відповідь на запитання: Чому ці знання лікарі не використовують у практиці?
Теми цього довгочиту:
СамодопомогаКОЛИ ВТРАЧАЄТЬСЯ РЕАЛЬНІСТЬ
Ніколи не намагайтеся врятувати людину від самої себе. Бо якби ви не намагалися допомогти людині-маніпуляціями ,любов’ю, все буде безглуздо, поки така людина сама не прийме рішення змінити своє життя. Її все поки що все влаштовує ...
