Самодопомога

61 довгочит
61Довгочит

Робота з глибинними переконаннями

Глибинні переконання — це важливе базове сприйняття світу, яке формує нашу поведінку та реакцію на ситуації й події.

Теми цього довгочиту:

Саморозвиток та ще 4 теми
Залишили оплесків 1

сила впевненості

крокуй так, ніби щойно почула найкращу новину у своєму житті. говори так, ніби весь світ уважно слухає тебе. рухайся так, ніби саме життя грає на твоєму боці.

Теми цього довгочиту:

Саморозвиток та ще 4 теми

Як Екзюпері розумів сенс життя: між відповідальністю, емпатією та діалогом

Я — письменниця, яка обожнює читати та розповідати своїм читачам не лише сюжети, а мову світоглядів, що народжуються в книжках. Серед них Антуан де Сент-Екзюпері.

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Література та ще 3 теми
Залишили оплесків 10

🫂 Люди не дуріють по власній волі — вони просто довго мовчали 💔

Чому ми іноді "падаємо"? І як навчитись підійматись: про психічне здоров’я просто і чесно

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Психологія та ще 4 теми
Залишили оплесків 2

Як жити, якщо нічого не хочеш, але треба — гід виживальника

Відчуваєш апатію та втрату мотивації? Гід виживальника допоможе пройти темні часи без зайвого тиску. Просто — про головне.

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Апатія та ще 4 теми

Ідеалізм - пластир на рану. Сховатись від світу в собі

Чи зустрічались ви із деструктивним впливом фантазій та думок, коли вони ласуючи своєю приорітетністю, в цьому "несправедливому" світі наділяли вас безпечним сховком? Трішки більше про це у цій статті.

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Саморозвиток та ще 2 теми
Залишили оплесків 8Кількість коментарів 7

Краща версія себе або задача лялечки

Ми всі здатні пройти неймовірну трансформацію і прикрасити цей світ своєю красою, мудрістю і силою.

Теми цього довгочиту:

Саморозвиток та ще 4 теми
Залишили оплесків 5

Медитація не працює: що ви насправді маєте робити, щоб заспокоїти свій розум

Медитація — це одне з найпопулярніших рішень, яке нам радять для заспокоєння розуму і зняття стресу. Але чи справді медитація підходить усім? Що, якщо ви пробували медитувати, але це не дало жодних результатів?

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Самодопомога та ще 4 теми
Залишили оплесків 3

Як знайти сенс у житті?

Це питання стає особливо актуальним у періоди життєвих криз або коли людина не задоволена своїм поточним життям. Коли ми почуваємося віддаленими від власних цілей, досягнень чи ідеалів, виникає необхідність переоцінити своє існування і знайти нові джерела натхнення та сенсу.

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Самодопомога та ще 4 теми
Залишили оплесків 4Кількість коментарів 4

Як подолати страх або фобії? Практичні методи для покращення життя.

Страхи є невід'ємною частиною нашого життя. Вони допомагають нам уникати небезпеки, проте іноді вони можуть стати настільки інтенсивними, що починають заважати жити повноцінно. важливо знайти способи для їх подолання.

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Страх та ще 4 теми

Як підняти самооцінку та змінити своє життя: Практичний посібник для особистісного росту

Низька самооцінка може суттєво впливати на всі аспекти життя, включаючи соціальні взаємодії, кар’єру та особисті стосунки. Важливо вжити заходів для її підвищення. Статтю-посібник "Як підвищити свою самооцінку?" можна розділити на такі ключові теми:

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Самооцінка та ще 4 теми
Залишили оплесків 3Кількість коментарів 1

12 способів самодопомоги для ментального здоров'я

В наших силах справитись із життєвими викликами, стресом, тривогою, зробити профілактику депресії. Ми здатні керувати своїми почуттями, будувати та підтримувати здорові відносини з іншими людьми, адаптуватися до змінюваних умов.

Теми цього довгочиту:

Ментальне Здоров'я та ще 4 теми

Апатія чи депресія? Як зрозуміти себе і знайти вихід

Постійна апатія та депресія є одними з найбільш поширених психологічних проблем. Важливо зрозуміти, що апатія та депресія є сигналами організму про необхідність звернути увагу на свій емоційний стан.

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Депресія та ще 4 теми
Залишили оплесків 7

Про високу планку

Висока планка може бути западнею. Кажуть ставити собі найвищі цілі, мріяти про шось вкрай “блакитине” та далеке. Бо тоді ти розширюєш свої можливості, збільшуєш горизонт, розумієш, що все (майже все) на світі можливо.

Теми цього довгочиту:

Саморозвиток та ще 4 теми
Залишили оплесків 2

Чи ,,Соромно бути у безпеці?

Війна залишає незгладимий слід на життях тих, хто пережив її жахи. Серед численних психологічних проблем, з якими стикаються ветерани та мирні жителі, що вижили після бойових дій, особливе місце займає синдром «вцілілого на війні».

Картинка довгочиту

Теми цього довгочиту:

Самодопомога
Залишили оплесків 1

Автори в темі