якщо у твоєму житті є лише ненависна робота, “терплю, бо так правильно”, і т.д., то у підсумку отримуєш лише життя, у якому уже немає місця бажанням, напрацюванню корисних звичок і сил на реальні зміни. як це виправити?
що ж таке реальний відпочинок та як ми самі себе заганяємо у вічній гонитві за кращим життям.
замість того, щоби просто сісти з чашкою чаю, ти починаєш бігати по колу: помити посуд, перевірити пошту, зробити ще одну маленьку задачу, а потім карати себе за те, що вже ніч, а нічого корисного не зробила. знайоме відчуття?
що таке афірмації? як їх правильно формулювати та застосовувати? чому афірмації не працюють?
Глибинні переконання — це важливе базове сприйняття світу, яке формує нашу поведінку та реакцію на ситуації й події.
крокуй так, ніби щойно почула найкращу новину у своєму житті. говори так, ніби весь світ уважно слухає тебе. рухайся так, ніби саме життя грає на твоєму боці.
Я — письменниця, яка обожнює читати та розповідати своїм читачам не лише сюжети, а мову світоглядів, що народжуються в книжках. Серед них Антуан де Сент-Екзюпері.
Краще пізно зрозуміти важливе, ніж не усвідомити цього ніколи. Іноді потрібно відпустити, щоби дати шанс новому, кращому...
Чому ми іноді "падаємо"? І як навчитись підійматись: про психічне здоров’я просто і чесно
Відчуваєш апатію та втрату мотивації? Гід виживальника допоможе пройти темні часи без зайвого тиску. Просто — про головне.
Чи зустрічались ви із деструктивним впливом фантазій та думок, коли вони ласуючи своєю приорітетністю, в цьому "несправедливому" світі наділяли вас безпечним сховком? Трішки більше про це у цій статті.
Ми всі здатні пройти неймовірну трансформацію і прикрасити цей світ своєю красою, мудрістю і силою.
Всередині 5 запитань, щоб виявити прокрастинацію Заходь, щоб впевнитися в її відсутності
Медитація — це одне з найпопулярніших рішень, яке нам радять для заспокоєння розуму і зняття стресу. Але чи справді медитація підходить усім? Що, якщо ви пробували медитувати, але це не дало жодних результатів?
Це питання стає особливо актуальним у періоди життєвих криз або коли людина не задоволена своїм поточним життям. Коли ми почуваємося віддаленими від власних цілей, досягнень чи ідеалів, виникає необхідність переоцінити своє існування і знайти нові джерела натхнення та сенсу.
Страхи є невід'ємною частиною нашого життя. Вони допомагають нам уникати небезпеки, проте іноді вони можуть стати настільки інтенсивними, що починають заважати жити повноцінно. важливо знайти способи для їх подолання.
Низька самооцінка може суттєво впливати на всі аспекти життя, включаючи соціальні взаємодії, кар’єру та особисті стосунки. Важливо вжити заходів для її підвищення. Статтю-посібник "Як підвищити свою самооцінку?" можна розділити на такі ключові теми:
В наших силах справитись із життєвими викликами, стресом, тривогою, зробити профілактику депресії. Ми здатні керувати своїми почуттями, будувати та підтримувати здорові відносини з іншими людьми, адаптуватися до змінюваних умов.
як є про психологію
мультидисциплінарна мисткиня
Людина, яка пізнає себе
