Стрес

Медитація — це одне з найпопулярніших рішень, яке нам радять для заспокоєння розуму і зняття стресу. Але чи справді медитація підходить усім? Що, якщо ви пробували медитувати, але це не дало жодних результатів?

Стрес — слово, яке ми зазвичай сприймаємо як щось негативне. Стрес пов'язують із вигоранням, тривогою і багатьма іншими проблемами. Але що, якщо я скажу вам, що стрес може не тільки нашкодити, але й допомогти?

Стрес і тривога стали невід’ємною частиною сучасного життя, і багатьом людям знайоме відчуття напруги і тривоги, що супроводжує їх щоденні справи.

У нашому сучасному світі, наповненому постійними змінами, тиском та дедлайнами, управління стресом стає життєво важливим навиком. Щоб зберігати спокій і баланс у будь-якій ситуації, варто звернутися до літератури, яка пропонує практичні поради та техніки.

Успішний бізнес — це здатність досягати цілей в умовах невизначеності та недостатнього ресурсу.

Привіт! Всі ці щоденні стреси, депресія, тривожність, втрати змусили мене задуматись про те, як же має виглядати здорова психіка. Які звички мають психологічно стійкі люди?

У кожного з нас у житті бувають моменти, коли ми перестаємо вірити в себе, сумніваємося у власних силах, хочемо щось змінити, але боїмося, що не зможемо. У такі моменти корисно звернутися до минулого позитивного досвіду та згадати свої перемоги. Вони є абсолютно у кожного з нас.

"Фу....щось мені лячно.... я не зможу" - Тобі таке знайомо? Вагаешся перед виступом чи презентацією? Прочитай цей невеликий довгочит

Як сфокусуватися в моменті? Що робити із залежністю від гаджетів? Мій особистий експеримент із цифрового детоксу