Цей гайд допоможе вам знайти якісну літературу для підтримки ментального та фізичного здоров’я, формування звичок і збалансованого життя. Дотримуйтесь наведених кроків, щоб отримати максимальну користь.
Крок 1. Використайте професійний промт
Скопіюйте та заповніть змінні у квадратних дужках відповідно до ваших потреб:
Я хочу покращити своє [ментальне/фізичне здоров’я] та розвинути корисні звички, які допоможуть мені почуватися краще щодня. Моє бажання — отримати знання в таких сферах: [психологія здоров’я, харчування, фітнес, mindfulness, боротьба зі стресом, здоровий сон тощо].
Моя мета — досягти [вкажіть вашу мету: покращити самопочуття, знизити рівень стресу, підвищити енергійність, схуднути, знайти гармонію тощо] і зробити своє життя більш збалансованим.
Я прагну, щоб рекомендовані книги:
1. Були доступними за обсягом (я легко читаю [великі/середні/малі] книги).
2. Пропонували конкретні практичні інструменти, які я зможу застосовувати у повсякденному житті.
Будь ласка, створіть список актуальної української літератури, яка допоможе мені досягти цих цілей. Зазначте у гугл таблиці:
1. Назву книги та автора.
2. Основні теми, які розглядаються у книзі (наприклад: харчування, вправи, психотерапія, техніки медитації).
3. Чи є онлайн-версія (електронна або аудіо).
4. Де можна придбати книгу (українські книгарні або видавництва, наприклад, Yakaboo, Книгарня Є, Наш Формат, Видавництво Старого Лева).
Книги мають бути актуальними, якісними та відповідати моїм цілям.
Крок 2. Як використати промт
1. Заповніть змінні:
• Оберіть, що саме вас цікавить: ментальне або фізичне здоров’я.
• Додайте сфери, які вас хвилюють, наприклад: mindfulness, фітнес, здорове харчування.
• Вкажіть вашу мету: зниження рівня стресу, покращення сну чи підвищення енергійності.
• Зазначте, які книги вам підходять за обсягом: великі, середні чи малі.
2. Скопіюйте готовий текст та вставте його в ChatGPT або інший інструмент на основі штучного інтелекту.
3. Отримайте список книг, які відповідають вашим цілям та інтересам.
Крок 3. Приклад заповненого промту
Я хочу покращити своє фізичне здоров’я та розвинути корисні звички, які допоможуть мені почуватися краще щодня. Моє бажання — отримати знання в таких сферах: здорове харчування, фітнес, mindfulness, здоровий сон.
Моя мета — досягти гармонії, підвищити енергійність та зробити своє життя більш збалансованим.
Я прагну, щоб рекомендовані книги:
1. Були доступними за обсягом (я легко читаю середні книги).
2. Пропонували конкретні практичні інструменти, які я зможу застосовувати у повсякденному житті.
Будь ласка, створіть список актуальної української літератури, яка допоможе мені досягти цих цілей. Зазначте:
1. Назву книги та автора.
2. Основні теми, які розглядаються у книзі (наприклад: харчування, вправи, психотерапія, техніки медитації).
3. Чи є онлайн-версія (електронна або аудіо).
4. Де можна придбати книгу (українські книгарні або видавництва, наприклад, Yakaboo, Книгарня Є, Наш Формат, Видавництво Старого Лева).
Книги мають бути актуальними, якісними та відповідати моїм цілям.
Крок 4. Як знайти та придбати книги
1. Перевірте рекомендації ChatGPT:
• Назва книги та автор.
• Основні теми (наприклад, харчування чи медитація).
• Наявність електронної чи аудіоверсії.
2. Завітайте на платформи, де можна придбати книги:
• Yakaboo
3. Оберіть формат, який вам зручний (паперовий, електронний чи аудіо), та придбайте книгу.
Бажаю успіху у створенні власного списку книг для покращення здоров’я та розвитку корисних звичок. Увійдіть у власний ритм та надихайте інших!
💛💙 Всіх обняла! Беремо та робимо разом з AI.Mentor!
Додавайте в закладки, щоб зберегти, і діліться вашими корисними звичками у коментарях!
Та звісно, підписуйтесь! 😊
