Коли «вирішення проблем» йде не так: випадок ортосомнії
Всі ми, коли починаємо щось нове, чи то зміна поведінки, чи то регулярні заняття спортом, чи навіть покращення харчування, намагаємось зробити все ідеально. Але так це не працює.
Здорові Звички
40 довгочитів40Довгочитів
Теми цього довгочиту:
Управління Стресом та ще 4 теми
Теми цього довгочиту:
Психологія та ще 4 темиОплески від користувачів 4
Сидячий спосіб життя – загроза для чоловічого здоров’я
У сучасному світі дедалі більше чоловіків працюють за комп’ютерами, проводять години у транспорті або відпочивають перед екранами. Малорухливість — це не просто дискомфорт у спині. Це системна проблема, що зачіпає багато аспектів здоров’я.
Теми цього довгочиту:
Медицина та ще 4 теми
Сила маленьких кроків, або як я хакнула цю систему продуктивності
Тут я не відкрию для вас нічого нового. Все це добре відоме і про це багато хто говорить. Але поки я справді не зрозуміла і не прийняла основні моменти, це не працювало в моєму житті.
Теми цього довгочиту:
Продуктивність та ще 1 тема
Як зробити натуральний скраб з кавою та виноградною олією?
Скраб із кави — ніби стара добра класика. Але є нюанс: усе залежить від того, з чим саме ви її поєднаєте. Бо просто “підмішати каву в гель для душу” — це не догляд, а халтура.
Теми цього довгочиту:
Скарб та ще 4 темиОплески від користувачів 1
Як схуднути за допомогою танців: ефективний спосіб привести себе у форму
Коли мова заходить про жінок, які прагнуть схуднути (або, висловлюючись м’якше — стати стрункішими), багато хто уявляє собі виснажених дієтами дам, які живуть у постійному стресі, думаючи лише про їжу та як втриматися від спокуси з’їсти чергову булочку чи шматочок торта.
Теми цього довгочиту:
Народні Танці та ще 3 теми
Піші прогулянки - користь для здоров'я
Неоцінена користь піших прогулянок- причина нехтування ними в повсякденному житті. Проте, щораз більше науковців доводять нам важливість коротких погулянок на свіжому повітрі. Це стосується як фізичного так і емоційного здоров'я.
Теми цього довгочиту:
Здоров'я та ще 3 темиМедитація для РДУЖників
Як почати медитувати, якщо в тебе рдуг (сдуг) та взагалі навіщо? Я дізналася це з книги "You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy" і ділюся з вами
Теми цього довгочиту:
Рдуг та ще 4 темиОплески від користувачів 3
Гайд: Як підібрати книги для покращення здоров’я та розвитку корисних звичок разом з AI?
Цей гайд допоможе вам знайти якісну літературу для підтримки ментального та фізичного здоров’я, формування звичок і збалансованого життя. Дотримуйтесь наведених кроків, щоб отримати максимальну користь.
Теми цього довгочиту:
Здоров'я та ще 4 теми
Канабіс і нові горизонти для дітей з аутизмом, епілепсією та іншими станами
Якщо б вам сказали, що звичайна рослина може змінити життя дітей із серйозними захворюваннями, ви б повірили?
Теми цього довгочиту:
Здоров'я та ще 2 темиОплески від користувачів 1Кількість коментарів 1
Їнь-Ян схуднення та дефіцит калорій
Узагальнення власного досвіду схуднення на 17 кілограммів за пів року - вдалі рішення, аналіз помилок, рекомендації
Теми цього довгочиту:
Здорове Харчування та ще 4 темиОплески від користувачів 4
Як створити здорові стосунки з канабісом: інструкція для розумних і допитливих
Сьогодні розбираємо, як зберегти баланс і уникнути залежності.
Теми цього довгочиту:
Публікація містить описи/фото насилля, еротики або іншого чутливого контенту.
Здоров'я та ще 2 темиЕфект антуражу — як працюють продукти з низькою дозою CBD
Нещодавнє дослідження, проведене Lambert Initiative for Cannabinoid Therapeutics, дало нові підказки щодо того, як продукти з низькою дозою CBD та повним спектром канабіноїдів впливають на організм людини навіть у малих дозах.
Теми цього довгочиту:
Медицина та ще 3 теми
Теми цього довгочиту:
Здоров'я та ще 3 темиОплески від користувачів 3
Миші, метформін і CBD: як лікують поведінкові розлади?
Як ефективно боротись з поведінковими розладами? Розберемо, що відбувається і як це може змінити життя людей із генетичними порушеннями, такими як синдром Фрагільного Х та синдром Пелана-Макдерміда.
Теми цього довгочиту:
Медицина та ще 4 темиОплески від користувачів 1
Медичний канабіс зменшує біль, покращує психічний стан і знижує потребу в ліках — результати нового дослідження
Медичний канабіс зменшує біль, покращує психічний стан і знижує потребу в ліках — результати нового дослідження
Теми цього довгочиту:
Здоров'я та ще 4 темиМетаболізм
Чергове питання від клієнтки про "розігнати метаболізм". Писала я його пару років тому, а він досі актуальний! Що ж з тим метаболізмом?
Теми цього довгочиту:
Метаболізм та ще 4 темиОплески від користувачів 6Кількість коментарів 1
Ожиріння як вибір
Скільки раз я чула, що люди з зайвою або надмірною вагою просто ліниві жирдяї. Але досі я з цим сперечаюсь.
Теми цього довгочиту:
Харчування та ще 4 темиОплески від користувачів 3
Звички їжі з 90-х
Я багато працюю з людьми, які дуже добре пам'ятають 90-ті. Тотальний дефіцит та відсутність грошей, безкінечні черги, які треба було займати з вечора, щоб купити базовий продукт, якщо була городина, то ще можна було грести на бульбі і буряках, а як не, то хоч лягай і помирай.
Теми цього довгочиту:
Харчування та ще 4 темиОплески від користувачів 2Кількість коментарів 2
