Ми всі чули ці поради: "Думай позитивно!", "Просто посміхнися, і життя стане краще!". Здавалося б, це чудові рекомендації, які мають допомогти нам боротися зі стресом, смутком і невдачами. Але чи задумувались ви коли-небудь, що ця хвиля позитивного мислення може вам шкодити?
Насильство є серйозною глобальною проблемою, яка впливає на життя мільйонів людей по всьому світу. Воно має багато форм: фізичне, сексуальне, психологічне, емоційне та економічне насильство.
В наших силах справитись із життєвими викликами, стресом, тривогою, зробити профілактику депресії. Ми здатні керувати своїми почуттями, будувати та підтримувати здорові відносини з іншими людьми, адаптуватися до змінюваних умов.
Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу. Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла.
Ми є тим, що заложено в нас Творцем і що самі підтримуємо в собі.
Комплексний ПТСР — це довічна реабілітація, яка вимагає неабияких зусиль. Сьогодні оглядаємо воркбук, який авторка поширює безплатно
Це повинен знати кожен, навіть той, хто не зазнає, в теперішньому часі, гіркого досвіду. Адже це база ментального здоров'я, щасливої людини.
Соціальні мережі для нас стали важливою частиною повсякденного життя. У цій статті ми розглянемо, як соціальні мережі впливають на ментальне здоров'я і як зберегти баланс у їх використанні.
Комбуча (чайний гриб) це ферментований чайний напій, який з роками набуває популярності. Ви можете придбати його в пляшках з різноманітними присмаками у більшості продуктових магазинів або приготувати самостійно вдома. Вражаючи чудовим освіжаючим смаком, чайний гриб приносить .
Професійне вигорання може торкнутись кожного працівника, тож варто аналізувати свій стан та вчасно сказати стоп і відпочити.
Цей допис може бути корисним для вас, якщо ви хочете покращити роботу свого мозку
Апатія, роздратованість, вигорання, зміни настрою — у цього є причина. І вона одна. Як її знайти і повернутися до ресурсного стану? Як знайти справжню причину своєї психічної нестабільності?
Безглуздість цих дій ти прекрасно розумієш, але тривога від нав'язливих думок надто сильна, тож ти продовжуєш їх виконувати, аби хоч трохи це полегшити. Воно помагає, але зовсім ненадовго - обсесії знову приходять, компульсії знову виконуються, і кінця тому не видно...
Мій діагноз: клінічна депресія середнього ступеня важкості та обсесивно-компульсивний розлад. З останнім я живу з дитинства, лише прояви регулярно змінюються або з'являються нові. Як ми разом з лікарем визначили, депресія ходила зі мною кілька років, але за останній рік стрімко..
Хоча очікування від роботи з психологом можуть здатися очевидними, насправді ж очікування до фахівця даної сфери грають важливу роль у початку роботи з ним та результативності.
Ментальність, здоровʼя, краса.
