Ментальне Здоров'я

Віднайдіть внутрішній спокій за допомогою книг: поради, що читати, як вибрати жанр і чому читання діє як терапія для душі.

Відчуваєте втому, навіть якщо начебто відпочивали? Читайте про причини, прості вправи та маленькі кроки, що допоможуть відновити енергію.

Дісклеймер: 1. Я не став психіатром, я просто цікавлюсь тематикою. 2. Результати тестів на РДУГ не є діагнозом і не заміняють прийом у спеціаліста

Неоцінена користь піших прогулянок- причина нехтування ними в повсякденному житті.  Проте, щораз більше науковців доводять нам важливість коротких погулянок на свіжому повітрі. Це стосується як фізичного так і емоційного здоров'я.

Не так лінь як неохота керує нашими діями. Те, що ми називаємо лінню, часто виявляється мисленням, стратегією або просто втомою. Це не вада, а механізм, який дозволяє уникати беззмістовного. Іноді саме лінь виводить туди, де починається справжнє.

Якщо ви шукаєте перекус, що поєднує в собі максимум поживності і мінімум кулінарних танців із блендером, енергетичні кульки — ваш чарівний квиток. Арахісова паста додає кремовості й білка, насіння чіа — джерело омега-3, клітковини та легкого “детокс-ефекту”.

Якщо б вам сказали, що звичайна рослина може змінити життя дітей із серйозними захворюваннями, ви б повірили?

Як ефективно боротись з поведінковими розладами? Розберемо, що відбувається і як це може змінити життя людей із генетичними порушеннями, такими як синдром Фрагільного Х та синдром Пелана-Макдерміда.

Медичний канабіс зменшує біль, покращує психічний стан і знижує потребу в ліках — результати нового дослідження

Від стресу до спокою: ефективні методи ментального очищення, які можна практикувати щодня.

Все почалося ще влітку 2021, хоч я того не усвідомлювала тоді. Спочатку я була в глибокій депресії і не без  вигорання на роботі, і тоді не була на клопіксолі (ін’єкція яку я маю робити раз в три тижні).

Ага, зараз буде вступ. Моя історія хвороби починається з підліткового віку, якщо точніше із 13 років. Вже тоді була перша спроба суїциду. І це завжди були багатоповерхівки, які б гарантували політ у саме пекло.

Біполярний афективний розлад — це психічне захворювання, яке проявляється чергуванням періодів депресії та манії або гіпоманії. Причини розладу можуть бути пов’язані з генетикою, особливостями хімічних процесів у мозку та впливом стресу. Ділюсь своїм досвідом.

Ми всі чули ці поради: "Думай позитивно!", "Просто посміхнися, і життя стане краще!". Здавалося б, це чудові рекомендації, які мають допомогти нам боротися зі стресом, смутком і невдачами. Але чи задумувались ви коли-небудь, що ця хвиля позитивного мислення може вам шкодити?