Ви чули статистику? Колосальні мільярди доларів втрачає світову економіку через психічні розлади. Ми бачимо, як «дах йде», коли підвищена тривожність та панічні атаки паралізують навіть найсильніших. Ми бачимо, як війна та стреси руйнують саму особистість..
Перемогти турборежим: як я знайшла свій темп у світі, що вічно поспішає.
Віднайдіть внутрішній спокій за допомогою книг: поради, що читати, як вибрати жанр і чому читання діє як терапія для душі.
Відчуваєте втому, навіть якщо начебто відпочивали? Читайте про причини, прості вправи та маленькі кроки, що допоможуть відновити енергію.
Дісклеймер: 1. Я не став психіатром, я просто цікавлюсь тематикою. 2. Результати тестів на РДУГ не є діагнозом і не заміняють прийом у спеціаліста
Неоцінена користь піших прогулянок- причина нехтування ними в повсякденному житті. Проте, щораз більше науковців доводять нам важливість коротких погулянок на свіжому повітрі. Це стосується як фізичного так і емоційного здоров'я.
Не так лінь як неохота керує нашими діями. Те, що ми називаємо лінню, часто виявляється мисленням, стратегією або просто втомою. Це не вада, а механізм, який дозволяє уникати беззмістовного. Іноді саме лінь виводить туди, де починається справжнє.
Якщо ви шукаєте перекус, що поєднує в собі максимум поживності і мінімум кулінарних танців із блендером, енергетичні кульки — ваш чарівний квиток. Арахісова паста додає кремовості й білка, насіння чіа — джерело омега-3, клітковини та легкого “детокс-ефекту”.
Я думаю це дуже важливо кожному, бо вміння захищатися та конструювати навколо себе щит від психологічних вампірів може покращити ментальне здоров’я.( А мені все ж моє ментальне здоров’я важливіше. І тобі пропоную також проаналізувати самостійно щось із цього роду )
Якщо б вам сказали, що звичайна рослина може змінити життя дітей із серйозними захворюваннями, ви б повірили?
Як ефективно боротись з поведінковими розладами? Розберемо, що відбувається і як це може змінити життя людей із генетичними порушеннями, такими як синдром Фрагільного Х та синдром Пелана-Макдерміда.
Медичний канабіс зменшує біль, покращує психічний стан і знижує потребу в ліках — результати нового дослідження
Від стресу до спокою: ефективні методи ментального очищення, які можна практикувати щодня.
Все почалося ще влітку 2021, хоч я того не усвідомлювала тоді. Спочатку я була в глибокій депресії і не без вигорання на роботі, і тоді не була на клопіксолі (ін’єкція яку я маю робити раз в три тижні).
Ага, зараз буде вступ. Моя історія хвороби починається з підліткового віку, якщо точніше із 13 років. Вже тоді була перша спроба суїциду. І це завжди були багатоповерхівки, які б гарантували політ у саме пекло.
Біполярний афективний розлад — це психічне захворювання, яке проявляється чергуванням періодів депресії та манії або гіпоманії. Причини розладу можуть бути пов’язані з генетикою, особливостями хімічних процесів у мозку та впливом стресу. Ділюсь своїм досвідом.
Ми всі чули ці поради: "Думай позитивно!", "Просто посміхнися, і життя стане краще!". Здавалося б, це чудові рекомендації, які мають допомогти нам боротися зі стресом, смутком і невдачами. Але чи задумувались ви коли-небудь, що ця хвиля позитивного мислення може вам шкодити?
Насильство є серйозною глобальною проблемою, яка впливає на життя мільйонів людей по всьому світу. Воно має багато форм: фізичне, сексуальне, психологічне, емоційне та економічне насильство.
В наших силах справитись із життєвими викликами, стресом, тривогою, зробити профілактику депресії. Ми здатні керувати своїми почуттями, будувати та підтримувати здорові відносини з іншими людьми, адаптуватися до змінюваних умов.
Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу. Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла.
Просто про медичний канабіс
Ментальність, здоровʼя, краса.
