Польський індивідуальний раціон харчування (ІРХ) – один із найпопулярніших сухпайків серед військових та туристів. У цій статті ми розглянемо, що входить до його складу, які його переваги, а також порівняємо його з українськими, російськими та американськими аналогами
Приклади не дуже здорових рецептів збалансованого харчування, які дозволять не зірватися у дні слабкості
У нашому тілі і нашому мозку існують безліч процесів, які впливають на нашу харчову поведінку, на вибір тих чи інших продуктів, що, у свою чергу, впливає на енергію, яку ми отримуємо.
Скільки раз я чула, що люди з зайвою або надмірною вагою просто ліниві жирдяї. Але досі я з цим сперечаюсь.
Я багато працюю з людьми, які дуже добре пам'ятають 90-ті. Тотальний дефіцит та відсутність грошей, безкінечні черги, які треба було займати з вечора, щоб купити базовий продукт, якщо була городина, то ще можна було грести на бульбі і буряках, а як не, то хоч лягай і помирай.
️ДОДАТКОВЕ харчування потрібне людині, перш за все, як будівельний матеріал
Імунітет та харчування" - це тема, яка завжди залишається актуальною, особливо в умовах сучасного життя, коли природні фактори та стреси негативно впливають на стан нашого організму.
Ad libitum в перекладі з латинського означає “в задоволення”. Ідея такого підходу в тому, що замість того, щоб рахувати калорії, ви навчаєтеся обирати їжу так, щоб і наїдатися, і вкладатися у свою приблизну норму калорійності.
Коли ви бачите будь-яку інформацію, мозок вас нагороджує міні задоволенням. Природа зрозуміла, що відсутність знань обертається лихом.
Ми живемо у епоху харчового достатку. Люди мають постійний і вільних доступ практично до будь-якої їжі. Проте найголовніше тут навіть не те ЩО ми їмо, а ЯК ми це робимо!
Бактерії вагіни - це невеликі організми, які природно знаходяться в розрідженому стані в здоровому жіночому вагінальному середовищі. Вони відіграють важливу роль у підтриманні балансу мікрофлори та захисту від шкідливих мікроорганізмів.
Тут я хочу поділитися тим, як утихомирила свій власний апетит. Може комусь допоможе мій досвід
Темніє в очах, трусяться руки, їжа йде до горла і проситься на волю? Біліє обличчя і тебе хилить в сон? Вітаю на тренуванні.
Думав ця тема давно вмерла, доки вчора не побачив як в магазині хтось скуповував «глютен фрі» батончики.
Чому ми боїмося монооксиду водню або що таке хемофобія?
Вітаю, у тебе з’явилося бажання піти у СпортЗал але не знаєш з чого почати? Тут я розповім про свій досвід, поради.....
Декілька порад, які допоможуть відмовитися від вживання цукру.Причини відмови й здорові замінники продуктам що містять цукор.
дієтологиня
