“Підсаджені” на слухання порад, залежні від мотивації
Вітаннячка, дорогі гості та читачі, сьогодні я, чоловік у нейтральному гуморі, який перебуває на позначці +-0, спробую донести вам важливість особистого досвіду та експериментування.
“Про дію” не є дією
Всі люблять мотиваційні відео, де досвідчені та освічені люди говорять нам як же організувати наше життя та рутину, як правильно та НАУКОВО ПІДТВЕРДЖЕНО жити свій день. Багато хто релігійно слухає та дотримується цих порад, які приправлені словом “дисципліна” та з закликом її дотримуватись. Я сам такий був, та знаю про що говорю і які бувають всі ці витребеньки з холодними душами та ранньою роботою. ЦЕ стало новим трендом, і як я прочитав в одній книзі, ми сьогодні вимагаємо наукового обґрунтування будь чого, та запитуємо, чи несе все це нам користь, для нашого організму. Ну, не засуджую я Браяна Джонсона, він позитивний чоловік і донести старається серйозні речі. Хоч не бачу сенсу продовжити своє життя, оскільки важливо зосередитись на якості. Але головне, що це подобається саме йому, та він експериментатор.
Зараз більшість речей, які пропагуються в інтернеті робиться заради грошей. Не стверджую, що ВСІ переслідують саме мету збагачення та люди не мають щирого бажання покращити якість життя людей. Але, як я говорив у своєму першому відео: субкультури та суспільні рухи мають тенденцію радикалізуватись та деградувати. Нам не потрібно стільки непотрібних науково підтверджених протоколів які можуть покращити якість нашого життя та слухати мотиваційні відео, з закликом до дії. Хоча багато кому це допомагає взятись за голову. Влучна цитатка це добре, зрештою. Я сам прочитав всі книги Ґоґґінса і поважаю його. Але не можу не погодитись що подкасти, мотиваційні відео та ролики про науково деведені поради з здоров’я є великим бізнесом.
Бізнесменам важливо щоб клієнти до них повернулись, і багато дійсно повернуться і будуть на гачку. Книги про здорове харчування, мій блог, відео та вже тепер АІ завод “хелсі саєнс бейсд” контенту.
Прослуховування порад з покращення свого життя викликає залежність, та є тим самим, що й обіцяти собі “почати з понеділка” та “змінити життя в наступному році”. Пробувати нові звички, рутини, здорове харчування, протоколи організації робочого процесу або програми для спортзалу це добре, але лише для того щоб позбуватись непотрібного.
Стежити за своїм здоров’ям стало модним, але чомусь кількість МакДональдсів не зменшилась, кількість спортзалів збільшилась, і якість відвідувачів не покращилась. Хоч люди дійсно стали більш освіченими у цій темі, але знання треба застосовувати на практиці.
Будь уважним до свого самопочуття
Досліджувати цю сферу та індустрію потрібно, але потрібно і пробувати та знати межу. Ми не можемо постійно виконувати те, від чого не отримуватимемо реального результату. Ти не хочеш бути рабом дисципліни, ти хочеш отримувати результат від свого життя та від рутини яку ти робиш. Саме дія та процес повинні приносити задоволення.
Харчування, вправи в спортзалі, біг, праця, дозвілля і так далі повинні приносити задоволення та бути ефективними саме для тебе та твоїх цілей. Це не про продуктивність, а про відчуття свого тіла та здоров’я, потреб його та проведення паралелей між дією та наслідком.
Я зрозумів, що копіювання чужих програм для набору м’язової маси не може бути ефективним та може не приносити задоволення та результату. І я роблю тільки той набір вправ які дають мені те, що я хочу, які є достатньо складиними та виконую рутину для своїх цілей.
Ти повинен відчувати що каже тобі твоє тіло та яке твоє самопочуття від того що ти робиш. Від того що ти їсиш, які вправи робиш та від того яке робоче навантаження виконуєш для заробітку. Всі вже знають що таке нейробіологія, для чого нам дофамін та які рецептори туда-сюда за що відповідають, але для чого нам це? Якщо мужику подобається лізти в річку у -10, то він лізе. І байдуже йому.
Так само як і психічне здоров’я. Ми не можемо постійно підкорятись іншим без відчуття тягаря та отримувати від цього 100% результату та задоволення. Знання потрібно накопичувати лише для того щоб їх потім використати, бо інакше це просто інформація, як казаав Маюрі :).
Мораль
Запхай руки у багнюку та експериментуй. Пробуй та дій, дізнавайся інформацію, але не живи нею. Живи своє життя, а не рутину, навіть коли більшість життя це рутина.
Вигадуй своє, рутину та харчування яке збігається з твоїми цілями. Працюй через бажання, а не через дисципліну невідомо для чого. Не піддавайся зовнішньому впливу чоловіків які на тебе кричать. Ти маєш вибір не бути на гачку трендів та моди, якщо тобі подобається бігати, то бігай зранку або ввечері. Якщо тобі говорять бігати зранку, бо це краще, і тобі, саме тобі це подобається — то бігай. Якщо подобається ввечері, то бігай ввечері, бо це тобі подобається.
Слухай себе і роби те, що тобі подобається. А якщо не хочеш, то не роби.
Peace
