Якщо ви любите слухати аудіомедитації або читати про техніки релаксу, певно, стикались з тезою «Неважливо, що діється навколо — слід пам’ятати про спокій всередині себе».
Воно, звісно, легше сказати, ніж виконати, але в ті, для мене ще рідкісні хвилини, коли цей внутрішній спокій вдається утримати — це справді потужне відчуття. Саме тому і вирішила зробити собі нагадування: одну і фігурку і кілька різних, приємних і не надто локацій.
Локації можуть бути і цілком вигаданими, але краще, коли є прив’язка до того хорошого, що вже було в реальному досвіді. Наприклад, я завжди найкраще почуваюся в лісі та біля бурхливої води, зокрема гірських річок та водоспадів. Отже, зробила собі ліс…
… та водоспад — на згадку про чудові карпатські водоспади. (Але водоспад потоптала кішка).
І ще квітник — бо мій пореаловий квітник для мене так само місце сили. Думаю, всі ці локації я ще буду оздоблювати, поліпшувати й прикрашати. Це сама по собі приємна та ресурсна робота, плюс потім втішає бачити, як умовна частка тебе там відпочиває і натякає: все ще буде, все ще попереду.
Так само ніщо не заважає робити й цілком вигадані локації, якщо вони тішать і дають розраду. Думаю, ще зроблю собі таку собі лазню — бо ну, дуже мрію побувати в Фінляндії 🙂
Щодо суто або умовно неприємних місць — вони мені здаються не менш значущими в такій роботі.
Хоча б тому, що коли фігурку туди переносиш в неприємний життєвий період, так само знаєш, що:
Рано чи пізно вона звідти «піде».
Це абсолютно та сама фігурка, що і в щасливих місцях: вона не гірша, вона не винна, це просто зміна зовнішньої локації. І головне — вона має таку саму здатність тримати спокій, що і в «щасливих» місцях.
Отже, часом виникає внутрішня потреба потримати фігурку і там для балансу й рівноваги.
І насамкінець — думаю, в такій паперкрафтовій медитації можна піти ще далі і зробити сет локацій-спокус. Не обов’язково це має бути спокуса в класичному розумінні (як, наприклад, купа врєдних солодощів), проте все, що в поганому розумінні чіпляє увагу і агресивно тягне на себе час та інші ресурси — як-от, наприклад, бажання влізти в срач в коментарях.
Нові експерименти попереду ;)
