Тема ресурсів, для мене, тягнеться з першого курсу бакалаврату. Десь на першій парі "Вступу до спеціальності" ми говорили про ресурси і кожен мав поділитись 10-ма своїми. І пригадую, як викладачка казала, що це перше, що вона запитує клієнтів на консультації.
І хоч це не перше, що запитую я на консультації, та ресурси це дійсно дуже важлива тема, а також дуже дуже проста. Ідея в тому, щоб добре знати перелік речей, які вас відновлюють і наповнюють. Найкраще мати список і періодично його оновлювати. Це може бути різне: їжа, сон, музика, прибирання, прогулянка, кава, похід в театр, гори... Але є дещо значно важливіше, ніж мати такий список — це його періодично реалізовувати.
Уявіть, що у вас є електромобіль і вам потрібно здійснити на ньому дуже довгу подорож. Ви їдете по місцевості де здебільшого бензозаправки і лише час від часу зустрічаються станції електрозарядки, які вам підходять. І тоді вам доводиться мудро спланувати свій маршрут так, щоб коли заряд зменшувався, ви якраз встигали доїхати до наступної. І це дуже відповідальне завдання, бо якщо не встигнути, то доведеться докладати великих зусиль та часу, щоб цю машину пхати, або чекати евакуатор. І десь схоже є з ресурсами. Ця подорож може бути в один день, місяць, рік... І важливо на цьому шляху запланувати собі ці підзарядки, щоб могти гарно рухатись вперед.
І ці ресурси можуть бути різними, залежно від довжини маршруту. Одні речі, ми можемо робити кожного дня: пити смачну каву, гуляти, читати... Інші речі ми можемо робити раз у тиждень, наприклад мати вихідний день наповнений великою кількістю ресурсних активностей... раз на місяць це ще інша активність... раз в сезон... раз в рік...
І якщо ці ресурси будуть вчасно, то щоразу наповнюватимуть, додаватимуть енергії, впливатимуть на результати, і на те, як себе почуваємо. Але якщо на це не буде часу, якщо підзарядка буде здаватись неважливою, то в один момент машина просто перестане їхати.
То я пропоную вам написати список "ресурсні активності, які я робитиму кожного дня". Це можуть бути дуже прості і маленькі речі, але які вас наповнюють. І найкраще, коли те, що ми плануємо має конкретний час, місце, будильник, який про це нагадає і віконце у календарі.
