Концепція когнітивної пропускної здатності.
Отже, що таке когнітивна пропускна здатність?
Прокидаючись щоранку, ми маємо обмежену кількість розумових ресурсів. І коли ми звертаємо увагу на різні види діяльності - роботу, новини, соціальні мережі, тренування, читання, розмови - ми залишаємо частинки своєї зосередженості на кожному занятті.
Ви, напевно, помічали, що наша продуктивність значно знижується, коли ми постійно відволікаємося, переключаючись з одного завдання на інше протягом дня. Це відбувається тому, що ми розпорошуємо цінні фрагменти своєї уваги на занадто багато різних справ.
Рішення: Працювати над важливими завданнями по черзі, замість того, щоб безперервно виконувати багато завдань одночасно, і відповідно розставляти пріоритети на день. Якщо ви, щойно прокинувшись, хапаєтеся за телефон і гортаєте соціальні мережі, ви розсіюєте свою когнітивну пропускну здатність, а отже, і концентрацію для більш важливих завдань, таких як робота, навчання, читання книг або будь-чого іншого.
Я намагаюся якомога менше користуватися соціальними мережами під час роботи та навчання. А ви?
Допомога з ремонтом авто наших хлопців з 405 б. (Харківщина)
Дяка! Все буде 💙💛
