Ми не вибираємо бути травмованими.
Здавалося б, така проста думка, але вона часто вислизає з уваги.
Ми не вибираємо бути травмованими.
А також не вибираємо ті реакції і способи пристосування, які використовуємо після певної події.
Бути весь час на сторожі, підозрілим, не довіряти, все контролювати.
Вірити, що та подія нас сформувала і визначила назавжди, забуваючи, що то лише один із фактів біографії, але далеко не вся історія життя.
Недовіра до близьких, зневіра у собі, потік звинувачень себе та всіх інших.
Образливість, вимогливість, агресія, провокативна поведінка, необдумані імпульсивні слова та рішення.
Симптомів дуже багато і вони всі різні.
Головне, що варто пам’ятати - ми цього не вибирали.
Так сталося.
Ніхто цього не хотів і не вибирав.
Жити в напрузі і тривозі і витрачати неймовірну кількість зусиль, щоб «відредагувати» свою поведінку та думки.
Щоб впоратися з усім цим.
Але так вийшло. На жаль.
Що можна зробити – згадати, що тепер у вас є вибір.
Боротися самотужки, чи звернутися за допомогою, за співчуттям і підтримкою.
Я кожного разу кажу про те, що навіть прийти і «сповідатися» - розказати те, що на душі – це вже терапія.
Це вже полегка.
І я не про ті випадки, коли розповідаєш другу/подрузі свої страсті-мордасті на кухні за чаєм, а потім відчуваєш себе краще. Ні, то зовсім інша історія...
Я зараз про те, що є речі, які не для всіх. Тому що слухати, приймати, давати адекватний зворотній зв’язок теж треба вміти в таких ситуаціях.
Все це я можу вам дати. Все починається з маленьких кроків. Маленьких кроків до зцілення. І тоді приходить трохи більше спокою, довіри, розслаблення. До себе та інших. І тоді приходить розуміння, що не за все в житті ми несемо відповідальність.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Більше від автора
Мозок – не решето
З нього нічого не висипається. Все залишає свій слід, свої борозни. Саме тому слід бути уважними до себе і до того, яку інформацію ви поглинаєте кожного дня.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяДрукарня починає процес згортання своєї діяльності
Мабуть, ви вже бачили це оголошення на сайті?..
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЩо означає “спиратися на себе”
Начебто усе зрозуміло: спиратися на себе - орієнтуватися не на інших, а на себе.
Теми цього довгочиту:
Спиратися На Себе
Вам також сподобається
Бодінейтральність, як справедлива заміна бодіпозитиву.
Поки люди досі дискутують на тему того, чи потрібен бодіпозитив, його почала витісняти нова концепція. Давайте розберемось в новому понятті та його меті.
Теми цього довгочиту:
БодінейтральністьСтаре радіо
Володимир сидів у своїй невеликій квартирі, дивлячись на старе радіо, яке стояло на підвіконні. Йому було вже за сімдесят, і це радіо було єдиним, що залишилося від його молодості. Він пам’ятав, як купив його в 1968 році на першу зарплату.
Теми цього довгочиту:
ЛітератураЯк створити свій список книг для особистісного зростання
Читання книг про особистісний розвиток може стати важливим кроком на шляху до досягнення своїх цілей і самовдосконалення. У цій статті ми розглянемо, як правильно скласти список книг, які допоможуть вам розвивати ключові навички та якості.
Теми цього довгочиту:
Саморозвиток