Ми не вибираємо бути травмованими

Ми не вибираємо бути травмованими.
Здавалося б, така проста думка, але вона часто вислизає з уваги.

Ми не вибираємо бути травмованими.
А також не вибираємо ті реакції і способи пристосування, які використовуємо після певної події.

Бути весь час на сторожі, підозрілим, не довіряти, все контролювати.
Вірити, що та подія нас сформувала і визначила назавжди, забуваючи, що то лише один із фактів біографії, але далеко не вся історія життя.
Недовіра до близьких, зневіра у собі, потік звинувачень себе та всіх інших.
Образливість, вимогливість, агресія, провокативна поведінка, необдумані імпульсивні слова та рішення.

Симптомів дуже багато і вони всі різні.

Головне, що варто пам’ятати - ми цього не вибирали.
Так сталося.
Ніхто цього не хотів і не вибирав.
Жити в напрузі і тривозі і витрачати неймовірну кількість зусиль, щоб «відредагувати» свою поведінку та думки.
Щоб впоратися з усім цим.

Але так вийшло. На жаль.

Що можна зробити – згадати, що тепер у вас є вибір.
Боротися самотужки, чи звернутися за допомогою, за співчуттям і підтримкою.

Я кожного разу кажу про те, що навіть прийти і «сповідатися» - розказати те, що на душі – це вже терапія.
Це вже полегка.

І я не про ті випадки, коли розповідаєш другу/подрузі свої страсті-мордасті на кухні за чаєм, а потім відчуваєш себе краще. Ні, то зовсім інша історія...

Я зараз про те, що є речі, які не для всіх. Тому що слухати, приймати, давати адекватний зворотній зв’язок теж треба вміти в таких ситуаціях.

Все це я можу вам дати. Все починається з маленьких кроків. Маленьких кроків до зцілення. І тоді приходить трохи більше спокою, довіри, розслаблення. До себе та інших. І тоді приходить розуміння, що не за все в житті ми несемо відповідальність.

Поділись своїми ідеями в новій публікації.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Дружня психологиня
Дружня психологиня@j_korobenko

Тут спокійно та цікаво)

206Прочитань
0Автори
8Читачі
На Друкарні з 25 серпня

Більше від автора

  • Я його пробачила/я її пробачив

    “Я його пробачила / я її пробачив. Будемо жити далі. Ми живемо далі.” Чи хороша ця історія, коли мова йде про зраду? Ні, не хороша.

    Теми цього довгочиту:

    Стосунки
  • Що таке справжня турбота

    Подбати про людину – це не означає дати їй те, що у вас є, що ви можете дати. Подбати про людину – це дати їй те, чого вона дійсно хоче, чого потребує на даний момент. В першому випадку не складно поділитися своїм, тим, що у нас і так є, що ми вміємо. В іншому - напружитися

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Сумніви у симпатії

    Якщо ви не впевнені, у вас є сумніви, чи подобаєтесь ви вашому потенційному партнеру або чи подобається вам ця людина - то, зазвичай відповідь одна. Ні. Жорстко, але це правда. Бо коли людина нам подобається – це очевидно. У вас буде внутрішнє глибоке знання: так або ні.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія

Вам також сподобається

  • Зневіра

    Докладаючи зусиль та не отримуючи результату, рано чи пізно ми зіштовхуємось із відчуттям спустошеності та відчаю. Коли не відчуваєш власних сил, втрачаєш віру у себе та власні можливості. Це підступний стан, коли світ здається ворожим та непіддатливим.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Коли пісня стає твоєю

    Раптом пісня обірвалась, і я відчула коротку паузу - кілька секунд коли Домініка підбирала нову пісню. Замість звичних звуків розлився інший мотив. Я підняла очі на Домі, яка лежала на моєму ліжку, ноутбук якраз був перед нею, і її погляд ковзнув у мій.

    Теми цього довгочиту:

    Проза

Коментарі (2)

Маленька стаття, про маленьку дрібницю, але в ній є щось цікаве, щось спонукаюче до дій…

Вам також сподобається

  • Зневіра

    Докладаючи зусиль та не отримуючи результату, рано чи пізно ми зіштовхуємось із відчуттям спустошеності та відчаю. Коли не відчуваєш власних сил, втрачаєш віру у себе та власні можливості. Це підступний стан, коли світ здається ворожим та непіддатливим.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Коли пісня стає твоєю

    Раптом пісня обірвалась, і я відчула коротку паузу - кілька секунд коли Домініка підбирала нову пісню. Замість звичних звуків розлився інший мотив. Я підняла очі на Домі, яка лежала на моєму ліжку, ноутбук якраз був перед нею, і її погляд ковзнув у мій.

    Теми цього довгочиту:

    Проза