Ми не вибираємо бути травмованими

Ми не вибираємо бути травмованими.
Здавалося б, така проста думка, але вона часто вислизає з уваги.

Ми не вибираємо бути травмованими.
А також не вибираємо ті реакції і способи пристосування, які використовуємо після певної події.

Бути весь час на сторожі, підозрілим, не довіряти, все контролювати.
Вірити, що та подія нас сформувала і визначила назавжди, забуваючи, що то лише один із фактів біографії, але далеко не вся історія життя.
Недовіра до близьких, зневіра у собі, потік звинувачень себе та всіх інших.
Образливість, вимогливість, агресія, провокативна поведінка, необдумані імпульсивні слова та рішення.

Симптомів дуже багато і вони всі різні.

Головне, що варто пам’ятати - ми цього не вибирали.
Так сталося.
Ніхто цього не хотів і не вибирав.
Жити в напрузі і тривозі і витрачати неймовірну кількість зусиль, щоб «відредагувати» свою поведінку та думки.
Щоб впоратися з усім цим.

Але так вийшло. На жаль.

Що можна зробити – згадати, що тепер у вас є вибір.
Боротися самотужки, чи звернутися за допомогою, за співчуттям і підтримкою.

Я кожного разу кажу про те, що навіть прийти і «сповідатися» - розказати те, що на душі – це вже терапія.
Це вже полегка.

І я не про ті випадки, коли розповідаєш другу/подрузі свої страсті-мордасті на кухні за чаєм, а потім відчуваєш себе краще. Ні, то зовсім інша історія...

Я зараз про те, що є речі, які не для всіх. Тому що слухати, приймати, давати адекватний зворотній зв’язок теж треба вміти в таких ситуаціях.

Все це я можу вам дати. Все починається з маленьких кроків. Маленьких кроків до зцілення. І тоді приходить трохи більше спокою, довіри, розслаблення. До себе та інших. І тоді приходить розуміння, що не за все в житті ми несемо відповідальність.

Поділись своїми ідеями в новій публікації.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Дружня психологиня
Дружня психологиня@j_korobenko

Слухаю вас, не перебиваючи

449Прочитань
0Автори
9Читачі
На Друкарні з 25 серпня

Більше від автора

Вам також сподобається

  • Бодінейтральність, як справедлива заміна бодіпозитиву.

    Поки люди досі дискутують на тему того, чи потрібен бодіпозитив, його почала витісняти нова концепція. Давайте розберемось в новому понятті та його меті.

    Теми цього довгочиту:

    Бодінейтральність
  • Старе радіо

    Володимир сидів у своїй невеликій квартирі, дивлячись на старе радіо, яке стояло на підвіконні. Йому було вже за сімдесят, і це радіо було єдиним, що залишилося від його молодості. Він пам’ятав, як купив його в 1968 році на першу зарплату.

    Теми цього довгочиту:

    Література
  • Як створити свій список книг для особистісного зростання

    Читання книг про особистісний розвиток може стати важливим кроком на шляху до досягнення своїх цілей і самовдосконалення. У цій статті ми розглянемо, як правильно скласти список книг, які допоможуть вам розвивати ключові навички та якості.

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток

Коментарі (2)

Маленька стаття, про маленьку дрібницю, але в ній є щось цікаве, щось спонукаюче до дій…

Вам також сподобається

  • Бодінейтральність, як справедлива заміна бодіпозитиву.

    Поки люди досі дискутують на тему того, чи потрібен бодіпозитив, його почала витісняти нова концепція. Давайте розберемось в новому понятті та його меті.

    Теми цього довгочиту:

    Бодінейтральність
  • Старе радіо

    Володимир сидів у своїй невеликій квартирі, дивлячись на старе радіо, яке стояло на підвіконні. Йому було вже за сімдесят, і це радіо було єдиним, що залишилося від його молодості. Він пам’ятав, як купив його в 1968 році на першу зарплату.

    Теми цього довгочиту:

    Література
  • Як створити свій список книг для особистісного зростання

    Читання книг про особистісний розвиток може стати важливим кроком на шляху до досягнення своїх цілей і самовдосконалення. У цій статті ми розглянемо, як правильно скласти список книг, які допоможуть вам розвивати ключові навички та якості.

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток