Двотижневий експеримент за участю 230 студентів коледжу показав, що ті, хто обмежив своє користування соціальними мережами до (читай у довгочиті) хвилин на день за допомогою автоматичних нагадувань, відчували значно менше тривоги, депресії та самотності.

Він дав мені багато, але не те, що повинен був дати.

Дуже довго йде час. Дні пролітають, вечори затягуються, а сам челендж відчувається, ніби вічність.

Здається, що вже пройшла вічність. Але ні. Позаду тільки 2 день з 7.

Дофаміновий детокс - це методика управління залежністю від дій, що приносять швидке задоволення

Ми, люди, говоримо, що любимо правду і захоплюємося нею. Але для деяких людей, якщо правда стає незручною, вони закриваються і ігнорують її.