Спростовуємо оптимістичні міти
Я багато пишу про переваги босоноження, але зараз хочу спростувати деякі міти про користь і переваги босих ніг.
Босоноження не рятує від хвороб. Так, імунітет покращується, і хвороби минають легше, але якщо я вже схопив віруси чи бактерії, то хворію, як усі.
Перейти до босоногого життя дуже легко, просто роззуйтесь і все. Роззутися справді легко. Але перший місяць адаптації буде складним, з інтенсивними (і інколи болісними) відчуттями, з болем м'язів в стопах і ногах. Переходьте поступово, йдіть босоніж, доки це комфортно, потім перепочивайте у взутті.
Заземлення (earthing, grounding). Так, воно корисне через сенсорну стимуляцію підошов, але щоб електротехнічна нейтралізація статичного заряду тіла якось помітно покращувала здоров'я – то ні, нема такого ефекту. Всілякі шкідливі токсини й вільні радикали через підошви теж нікуди не виходять. Через щільну шкіру підошов взагалі мало що проходить.
Ходити босоніж по росі якось особливо корисно? Ні, нічого особливого. Будь-які прохолодні поверхні й калюжі після дощу дають той самий сенсорний ефект.
Також (релігійні й езотеричні люди можуть тут обуритися) босі ноги ні, не наближають нас до Бога чи духів природи. Якщо ті існують, то вони і так з нами. Ще босі ноги не роблять нас автоматично благосними та дзенськими, працювати над цим все одно доведеться окремо.
Босоноження не виправляє плоскостопість, форму стоп і поставу автоматично і миттєво, варто лише роззутися. Так, виправляє, але для цього треба перевчитися правильно ходити, і походити так бодай кілька місяців, краще рік.
Варикоз, лімфостаз і вальгусні деформації стоп правда полегшуються, але босоноження прибирає тільки легкі їхні форми. Важчі форми все одно потребують медикаментозного чи хірургічного втручання.
Постійний масаж підошов при ходьбі босоніж справді діє як тотальна акупресурна рефлексотерапія шіацу, але користь цієї терапії сильно перебільшена.
Ходіння босоніж відчутно розслаблює і заспокоює, але все ж не захищає повністю від депресій, горювання, стресових розладів, виснаження тощо. Так само і увага, пам'ять та інтелект можуть трохи стимулюватися, але не так щоб радикально.
Босоноження назавжди звільняє від грибка і неприємного запаху. Так, але лише доки ви продовжуєте ходити босоніж. Поверніться у взуття – все повернеться.
Ходити босоніж класно, приємно і багато в чому корисно, майже будь-де і за будь-якої погоди, але це взагалі не магічний засіб від всього на світі.
