Про вигорання

Чи вважається вигоранням, коли тобі починає снитися твоя робота?

Весь останній тиждень мені сниться як я працюю, намагаюся придумати найкращі способи вирішення задачі, хвилююся… І найнеприємніше те, що кили прокидаюся, я не одразу усвідомлюю, що це був сон. А просто лежу знервована та стомлена.

Напевно з такими загонами вже час до психолога, але хочу спробувати вигребти сама.

Моя проблема в тому, що я завжди роблю по декілька справ одночасно і в цій постійній гонитві взагалі не встигаю відпочивати.

Наприклад, вмикаючи ввечері серіал, щоб трошки розслабитися і відволіктися, я паралельно читаю якусь статтю чи маркетингове дослідження і ще роблю нотатки до них. Бо просто дивитися серіал “фу”, я ж маю бути продуктивнішою. Але це тільки уявна продуктивність, бо насправді якість обох цих процесів страждає.

Вирішила поставити собі задачу на цей тиждень - сповільнитися. Не робити по тисячі справ одночасно і не планувати більше задач ніж встигну виконати.

Вже відчуваю як це буде тяжко для мене.

Але я чомусь впевнена, що зможу пофіксити свій ментальний стан, якщо прикладу трошки зусиль.

Тому зараз я йду пити каву і паралельно не буду робити нічого. Просто спостерігатиму за життям. Вау.

Поділись своїми ідеями в новій публікації.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Булка
Булка@bulka

85Прочитань
3Автори
5Читачі
На Друкарні з 26 квітня

Більше від автора

  • Головне почати

    “Не знаючи, чим зайнятися, займіться собою і світло від вашого маяка притягне тих, з ким вам по дорозі”

    Теми цього довгочиту:

    Історія З Життя

Вам також сподобається

  • Як наше оточення впливає на життя.

    Як на мене , то це дуже влучні слова, адже в більшості випадків так і є. При тривалому спілкуванні ми починаємо переймати звички, або якісь маленькі деталі від цих людей. Будуємо наше оточення за рахунок вподобань, шукаємо тих, з ким наші інтереси будуть збігатися.

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток
  • Зневіра

    Докладаючи зусиль та не отримуючи результату, рано чи пізно ми зіштовхуємось із відчуттям спустошеності та відчаю. Коли не відчуваєш власних сил, втрачаєш віру у себе та власні можливості. Це підступний стан, коли світ здається ворожим та непіддатливим.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Кохання до лисиці

    Кохання - це не про стандарти і правила. Це лише про почуття, які огортають тебе з ніг до голови. Бажання віддатися повністю та насолодитися віддачею.

    Теми цього довгочиту:

    Лґбт

Коментарі (1)

Рішення сповільнитися досить доцільне як на мене))

Теж треба свої будні якось мені переосмислити зараз..

Вам також сподобається

  • Як наше оточення впливає на життя.

    Як на мене , то це дуже влучні слова, адже в більшості випадків так і є. При тривалому спілкуванні ми починаємо переймати звички, або якісь маленькі деталі від цих людей. Будуємо наше оточення за рахунок вподобань, шукаємо тих, з ким наші інтереси будуть збігатися.

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток
  • Зневіра

    Докладаючи зусиль та не отримуючи результату, рано чи пізно ми зіштовхуємось із відчуттям спустошеності та відчаю. Коли не відчуваєш власних сил, втрачаєш віру у себе та власні можливості. Це підступний стан, коли світ здається ворожим та непіддатливим.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Кохання до лисиці

    Кохання - це не про стандарти і правила. Це лише про почуття, які огортають тебе з ніг до голови. Бажання віддатися повністю та насолодитися віддачею.

    Теми цього довгочиту:

    Лґбт