Наразі всі ми знаходимося в таких умовах, де звернення до психолога стає необхідністю. Але кожен має свої сумніви, страхи і упередження, через які іноді так важко переступити і записатись на консультацію до спеціаліста.
Сьогодні пропонуємо вам поговорити про важливість фігури психолога і чому ця комунікація не схожа на інші взаємодії у нашому житті. 🗣
Головний плюс терапії — це нейтральність з боку фахівця. Психолог не займає певної позиції, не нав’язує свою точку зору і не ділиться своїм особистим досвідом під соусом «порад». Він активно слухає, аналізує, помічає і повертає вам сказане, надаючи повний контроль над ситуацією і вашим життям. Психолог відсторонений від впливу реальності клієнта, тому може дати фактичний зворотній зв’язок.
Стосунки із психологом — це окремий і дуже недооцінений вид стосунків. Вони так само будуються, мають свої етапи, там так само можуть виникнути непорозуміння або конфлікти,
АЛЕ!
• Психолог не є друг;
• Психолог не є романтичний інтерес;
• Психолог не є батьківська фігура, наставник, ментор тощо.
Стосунки із ним не подібні ні до яких стосунків із вище зазначеними особами. 💫
У багатьох людей, які ідуть в терапію, стосунки із психологом є першим прикладом екологічних стосунків. Це неповторний і дуже цінний досвід, якого клієнт набуває за процес роботи із фахівцем і може використовувати у своєму особистому, сімейному, професійному житті. Адже у роботі із психологом присутнє явище, яке є відсутнім у більшості інших комунікацій — безпечний простір 😌. Саме наявність відчуття безпеки і прийняття, коли «ти — ок і я — ок», дозволяє клієнту по-справжньому відкритися і проговорити свої істинні почуття та потреби, розібратися чому вони важливі і про що сигналізують, знайти і розмістити їх у собі.
Консультація психолога =/= розмова із другом — чому? 🤷♂️
▪️ 1. Зайнятість.
Друзі не завжди мають ресурс на обговорення ваших проблем, бо мають своє життя і переймаються через вирішення власних. Консультація із психологом — це час, що запланований для вас і про вас. Завжди. 🤝
▪️ 2. Суб’єктивність суджень.
Близькі нам люди надають підтримку зазвичай через призму суб’єктивності. Не маючи фахових знань і навичок, вони спираються на свої власні погляди, переконання і досвід, які можуть бути проблемними і токсичними. Психолог керується ж науковою базою і вашими індивідуальними особливостями. Він може мати свою оцінку ситуації, думки щодо неї, але не виносити їх в терапевтичний процес, так як це нівелює об’єктивність. 🧠
▪️ 3. Знецінення.
Часто, звертаючись за підтримкою до друзів, ми можемо отримати у відповідь критику, звинувачення, фрази: «у когось ще гірше», «все буде добре», «а от у мене..» і т.д. — це все є проявом знецінення почуттів. Робота із психологом передбачає супровід, що включає у себе слухання, валідацію і зворотній зв’язок. Якщо ви захочете говорити — ви будете почутими. 🙌
▪️ 4. Конфіденційність.
Етичний кодекс психолога містить у собі пункт «Конфіденційність», у якому йдеться про нерозголошення клієнтських кейсів і будь-якої інформації про клієнта без його згоди. Психолог-професіонал завжди дотримується цього принципу. 🤫
▪️ 5. Емоційний аспект.
Друзі можуть слабо регулювати емоційну включеність у ваші проблеми, що призводить до ситуацій, коли замість отримати заспокоєння і поміч, які так необхідні, вам доводиться заспокоювати іншу людину. Психолог може і повинен бути емоційно включеним у процес та у будь-якому випадку надасть необхідну вам підтримку. 👌
Ну і на завершення нагадаємо, що будь-який психолог — це також жива людина, яка проходила через труднощі, має страхи і трігери, втомлюється і іноді поводиться взагалі не «по-психологічному». Тому боятися нас не варто — ми теж живемо це життя вперше, але любимо свою справу і завжди готові вам допомогти. ❤️
