Настрій все гірший і гірший. Немає бажання щось робити. Але зупинитись теж не варіант. Хочеться змін. Але яким чином цього можна досягнути?
Розумієте, річ у тому, що якщо вести себе так, як зазвичай, робити те, що зазвичай, думати так, як зазвичай, то все і буде залишатись таким, як раніше.
Для того щоб змінити щось, ми маємо почати з себе. В принципі це єдине, що ми можемо зробити, адже поведінка, думки, слова чи дії інших нам не підвладні. В наших руках тільки ми і наше життя.
Внесіть якісь зміни у ваш день. Спробуйте позбутись поганої звички, або спробуйте завести якусь нову. Це може бути звичайна прогулянка 30 хвилин. Поставте собі нову ціль. Знайдіть нове заняття. Не важливо що саме це буде. Ваше завдання урізноманітнити свою рутину. Або зробити її для себе, якщо не маєте.
Я знаю, що зазвичай це слово викликає не дуже хороші асоціації, це здається чимось нудним. Проте насправді рутина досить добре допомагає очистити голову від зайвих думок і організувати їх.
Складіть список речей, які ви можете робити зранку, або ввечері і регулярно приділяйте час для їх виконання. Спочатку може бути складнувато, незвично, або навпаки захопливо(у кращому випадку). Головне робіть це. Адже для досягнення чогось нам потрібна дисципліна, регулярне виконання справ. Включіть у свою рутину справи, які допоможуть вам досягнути якихось бажаних результатів. Це може бути повʼязано зі здоров’ям, зовнішністю, розвитком, ментальним здоров’ям і тд.
І запам’ятайте ще одну важливу річ. Неважливо наскільки швидко ви рухаєтесь. Навіть маленьки кроки щодня важливі. Ба більше, вони грають величезну роль. Адже не потрібно вимагати від себе кардинальних змін та великих дій, як не як, все починається з малого.
Таким вийшов інсайт сьогоднішнього дня. Думаю, можливо, комусь навіть треба було почути це саме зараз. Саме тому я з радістю ділюсь цим невеликим текстом, який написала собі у нотатки під час прогулянки. Сподіваюсь вам сподобалось☺️
