Четвертий рік переживаємо буремні часи і великі випробування.
Хтось зростає, хтось потихеньку стабільно ковиляє, а хтось – вже насилу вивозить це все.
Бо проблеми накопичуються, внутрішніх вузликів (конфліктів) стає все більше – і саме вони поглинають енергію і сили.
Але ви не мусите нести цей тягар наодинці. Ви не зобов’язані боротися із труднощами без підтримки і теплого слова. Нерозв’язані внутрішні суперечності, болючі спогади, що не дають спокою, почуття провини, страхи – це все ви можете принести до мене на консультацію.
Вам може здатися, що це – внутрішня робота, ресурсу на яку у вас немає. Що це втомливо і ви це зараз не можете собі дозволити.
Але насправді це як встати від комп’ютера і зробити зарядку.
Ви ж знаєте: якщо перемкнутися на інший вид діяльності, то включаються інші частини мозку, а ті, які були весь час активні – відпочивають, перезавантажуються.
.
Це як піти, скажімо, в басейн, на йогу, танці чи спортзал. Ви активно там працюєте, втомлюєтеся, але в результаті відчуваєте: напруги в тілі менше, ваш стан змінився – настрій краще, легше дихати, в голові – прояснилося.
Так, буде відчуватися фізична втома, але в цілому вам буде краще. Знайомо? До того ж, коли ви виконуєте якісь нові вправи – ваше тіло навчається, розвивається, у мозку утворюються нові нейронні зв’язки.
.
З психологічними консультаціями так само: ви вивантажуєте у безпечному просторі те, що вам болить, про що хочеться поговорити, за допомогою фахівця розплутуєте свої внутрішні вузлики.
Так, буде відчуватися, що ви зробили певну внутрішню роботу (навантаження «м’язів душі»), але в результаті в тілі буде легше (бо ж воно зберігає всі ваші непрожиті емоції, а тут ви їх дістали на зовні), на душі – спокійніше, в голові – ясніше. Не треба буде знову і знову погравати, прокручувати ситуації і думки у своїй голові, витрачати сили на саморегуляцію. Замість болючого, аж фізично, вузла у вас буде етичний м’який клубочок.
Для вас це буде новий досвід (знову ж таки - утворюються нові нейронні зв’язки), який в майбутньому дозволить вам по-іншому реагувати і діяти, бо тепер ви знаєте більше.
Психологічна консультація – це не про знести опори, не перевернути життя догори ногами, не перелопатити весь життєвий досвід і всі травми дитинства...
Буває, що важливо йти в глибину, але в моєму досвіді частіше і актуальніше – це розібратися із поточними хвилюваннями, тривогами і думками.
Зробити крок назустріч собі – своєму душевному спокою і ясності. Встати і розім’яти напружені м’язи)
Якщо я вам відгукуюся, просто напишіть мені (мої контакти в шапці профівлю) і ми про все домовимося.
Я тут для вас 💗
