У вас буває таке, що список справ зростає, а ви не можете змусити себе почати? Маленькі завдання накопичуються, і вже здається, що ви завалені роботою. Але є один простий спосіб, який допоможе впоратися з цим. Це – метод 5 хвилин.
Що це за метод?
Суть проста: якщо справа займає менше ніж 5 хвилин – зробіть її одразу. Витерти стіл, відправити коротке повідомлення, розкласти речі на місця – усе це займає лічені хвилини, але якщо відкладати, то накопичується гора дрібних завдань.
Чому це працює?
Менше стресу. Коли справи накопичуються, ми відчуваємо тиск. Але якщо виконувати їх одразу, вони не перетворюються на проблему.
Підтримка порядку. Метод допомагає підтримувати чистоту в домі, на робочому місці, у думках.
Відчуття продуктивності. Маленькі перемоги мотивують на більші справи. Зробивши щось швидко, ви отримуєте задоволення від результату.
Менше прокрастинації. Найважче – почати. А 5 хвилин – це так мало, що не страшно розпочати.
Як застосовувати метод?
Помічайте дрібні справи. Якщо бачите пил на полиці – витріть. Якщо листи в пошті накопичилися – перегляньте і розсортуйте. Не подобається забита галерея — видаліть зайве.
Не відкладайте. Подумали, що треба написати другу? Напишіть одразу. Не відкладайте на потім.
Не шукайте виправдань. "Зроблю пізніше" – це пастка. 5 хвилин знайдеться завжди.
Створіть правило. Уявіть, що це ваш особистий закон: "менше 5 хвилин – роблю зараз".
Якщо слідувати цьому методу хоча б тиждень, ви помітите, як стало легше жити. Справа не тільки в дрібних завданнях – метод 5 хвилин змінює мислення. Ви стаєте людиною, яка не відкладає, а діє.
Vive et disce🕊️
Ваш Простослов
