Психолог - це фахівець, який має на меті допомогти вам у розв'язання ваших проблем, саморозвитку та підтримці. Хоча очікування від роботи з психологом можуть здатися очевидними, насправді ж очікування до фахівця даної сфери грають важливу роль у початку роботи з ним та результативності. Існує ряд очікувань від спеціаліста, які умовно можна поділити на продуктивні та непродуктивні. Тобто такі, що допомагають та заважають роботі відповідно.
Не варто очікувати від психолога таких речей, як:
• Не варто, наприклад, очікувати від психолога порад та розв'язання проблем без вашої участі. Ваша активна участь і зусилля є ключовими в процесі психологічної підтримки. Психолог працює з вами, індивідуалізуючи підхід і надаючи інструменти, але розв'язання проблем залежить від ваших дій. Важливо, користуючись підтримкою психолога, розвивати психологічні навички, визначати власні цінності й цілі, і приймати відповідальність за власне життя і розвиток.
• Що кожна сесія буде ефективною. Хоча й вважається, що за одну сесію має бути мінімум одна ефективна інтервенція, але в реальності від кожної сесії не варто очікувати ✨вау-ефекту✨. Інколи одна з зустрічей з психологом може, навіть, не принести чітко видимих результатів, що є нормальним в тривалій роботі зі спеціалістом. Тож, не очікуйте негайних змін. Розв'язання ґрунтовних психологічних проблем зазвичай вимагає часу і роботи над собою.
• Що психолог буде давати поради й вказівки без вашої участі. Не слід на це очікувати, оскільки це суперечити ідеї відповідальності за власне життя й індивідуальних стратегій. Ваша роль полягає в тому, щоб бути власником своїх дій та вирішень в контексті вашого життя. Психолог служить як партнер та консультант (по типу юридичного консультанта) у вашому особистому розвитку, надаючи інструменти та сприяючи розвитку психологічних навичок. Але розв'язання проблем і досягнення психологічного добробуту вимагає вашої участі й відповідальності.
• Що психолог володіє всіма відповідями. Не варто очікувати, що психолог завжди матиме всі відповіді на ваші запитання і проблеми. Хоча психологи мають фахові знання та досвід у галузі психології, кожна ситуація та кожна людина є унікальними. Психолог може надавати підтримку та розуміння, але кінцеві рішення залежать лише від вас, вашої участі та прийнятих рішень.
• Не варто очікувати одномоментного розв’язання ваших проблем. Процес такої роботи завжди є поетапним і вимагає часу. Розв'язання психологічних проблем часто є складним завданням, і воно зазвичай відбувається поступово.
• Відсутності негативних почуттів. Психологічна робота може включати негативні почуття та емоції як у вас, так і у психолога. Це є нормальним та інколи навіть корисним. Наприклад, аналіз негативних емоцій в терапії може давати додаткову інформацію та сприяти вашому розвитку, самоусвідомленню.
То чого ж все-таки можна очікувати від психолога?
• Коли ви звертаєтеся до психолога, вам важливо знати що на вас чекає. Першочергово, ви отримаєте емоційну підтримку. Можна очікувати, що вас почують та зрозуміють, а також допоможуть розібратись з вашими почуттями.
• Також, ви можете чекати від психолога дотримання професійної етики. В тому числі – особистої конфіденційності сказаного в кабінеті під час сесії.
• Безоцінковості та прийняття. Психолог не призначений для судження або визначення вини. Він або вона працює з вами, щоб зрозуміти ваші почуття, думки та поведінку, а не для того, щоб вас осуджувати. Психолог не призначений для судження або визначення вини. Це є базовою повагою до особистості та її способів справлятись з труднощами.
Тож, звертайтесь до психолога з реалістичними очікуваннями та відкритістю до процесу самопізнання і змін. Психолог може бути важливим партнером у вашому шляху до психологічного добробуту, але результати будуть залежати від вашої власної активної участі та зусиль.
Сподобалась стаття? Бажаєте поділитися враженнями, покритикувати або запропонувати тему для розгляду? Пишіть нам до нашого бота @ask_sss_bot, нам дійсно важлива ваша думка і спостереження.
Статтю підготував: Бржевський Кирил
Більше цікавих статей та івентів на нашому каналі в Telegram, YouTube, зворотний зв'язок - @ask_sss_bot
