"Я приймаю себе таким/такою, яким/якою я є, з усіма своїми недоліками та достоїнствами."
"Я заслуговую на любов і повагу, навіть коли роблю помилки."
"Я вірю в свої здібності і ціную свої зусилля."
"Я ставлюся до себе з розумінням і терпінням."
"Мої помилки не визначають мою цінність як особистості."
"Я відпускаю необхідність бути ідеальним/ідеальною."
"Я гідний/гідна доброти та підтримки, навіть від себе."
"Я вчуся на своїх помилках і росту від цього."
"Я обираю бути своїм кращим другом, а не критиком."
"Я довіряю своєму шляху і вірю, що роблю все можливе."
Ці афірмації можуть допомогти вам розвинути позитивніше ставлення до себе і зменшити негативний вплив самокритики. Регулярно повторюючи їх, ви зможете підтримувати внутрішню гармонію і зміцнювати впевненість у собі.
