ТОП-3 ІНСАЙТИ ТИЖНЯ - ЦЕ ПЕРЕВЕРНУЛО МОЄ ЖИТТЯ!

Всім привіт, я починаю свою діяльність, і відкриваю її з рубрики "Топ-інсайти тижня". В цій рубриці я буду ділитися інсайтами, які найбільше вразили мене, а також дуже вплинули на життя.

1. Здоров'я - це найбільша цінність в житті.

Я часто чув, що немає нічого ціннішого за час, але я знайшов це. Здоров'я.

Адже, піклуючись про власне здоров'я, я покращую загальну якість свого життя, а значить і КПД використання часу.

Ідентичність "Я поціновувач здоров'я", дуже сильно вплинула на моє життя. Я почав дбати про здорове харчування, режим дня, фізичну активність, збільшив кількість споживання інформації про покращення здоров'я. Цікаво, що після реального усвідомлення супер-переваги цінності здоров'я над усім іншим, зміни були природніми і мені не потрібно себе змушувати щось робити.

2. Все починається з маленьких змін, а найголовніше - це регулярність та система.

Я давно думаю, що потрібно покращувати себе потроху. Але зазвичай я хотів все і одразу. Я починав справу і чекав стрімких проривів. Цього не відбувалося (дивно, чи не так?), і я втрачав мотивацію і цькував себе.

Але я задумався про перспективу. Я вже мав досвід, що все і одразу - це схема, яка не працює. Тому мені було легше з нею розлучитися.

Я обрав декілька простих речей, які можна легко ввести в своє життя, і які будуть рухати мене в потрібному напрямку. Замість "Бігати по 30 хвилин на день", я обрав "Почати регулярно ходити на прогулянки". Колись я буду готовий, щоб почати бігати. І коли буду готовий, почну з мінімуму, наприклад з 10 хвилин на день.

3. Відповідальність - це гарантія росту!

Щоб це зрозуміти, я виконав просте завдання. Я записав свої роздуми про відповідальність. Відповів на питання: "Що це таке?", "Що вона дає?", "Які її плюси", "Які мінуси безвідповідального життя?".

Відповіді, які я отримав, змінили мій підхід до життя. Я усвідомив, що є багато аспектів, які я можу контролювати. Я відчув, що я хочу їх контролювати. І я почав практикуватися в контролі.

Поділіться в коментарях, які інсайти були для вас потужним джерелом для змін, мені буде цікаво прочитати про ваш досвід.

Якщо вам сподобалася ця стаття - підтримайте мене! Тисніть лайк, напишіть коментар, а також підписуйтеся на мене. Це зробить мене трішки щасливішим і додасть натхнення для розвитку.

Поділись своїми ідеями в новій публікації.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Мейлі Рейн
Мейлі Рейн@MayliRain

люблю складати літери в слова

355Прочитань
12Автори
11Читачі
На Друкарні з 14 жовтня

Більше від автора

  • Веб-новела “Еволайзер: Імпульси змін”

    Анонс початку виходу веб-новели в у жанрі технологічного фентезі, про альтернативну версію реальності, в якій українці змагаються з потойбічними загарбниками.

    Теми цього довгочиту:

    Література
  • П’ять моїх інсайтів про “ментальні баги“

    В цій статті я ділюся психологічними інсайтами, які допомагають мені підтримувати більш сприятливий психологічний клімат.

    Теми цього довгочиту:

    Інсайт

Вам також сподобається

  • Як принизити буллі?

    Якщо в тебе у оточенні є люди які тобі неприємні або які тебе булять, то найкращий спосіб — діяти.

    Публікація містить описи/фото насилля, еротики або іншого чутливого контенту.

    Теми цього довгочиту:

    Мотивація
  • Звички психологічно стійких людей

    Привіт! Всі ці щоденні стреси, депресія, тривожність, втрати змусили мене задуматись про те, як же має виглядати здорова психіка. Які звички мають психологічно стійкі люди?

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток

Коментарі (1)

Дуже сподобалося!

Вам також сподобається

  • Як принизити буллі?

    Якщо в тебе у оточенні є люди які тобі неприємні або які тебе булять, то найкращий спосіб — діяти.

    Публікація містить описи/фото насилля, еротики або іншого чутливого контенту.

    Теми цього довгочиту:

    Мотивація
  • Звички психологічно стійких людей

    Привіт! Всі ці щоденні стреси, депресія, тривожність, втрати змусили мене задуматись про те, як же має виглядати здорова психіка. Які звички мають психологічно стійкі люди?

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток