Не дивлячись на те, що в інфопросторі часто можна зустріти запит до аудиторії типу «Що вам заважає ставити нові рекорди – в роботі, стосунках, житті?», «успішний успіх» точно не для всіх - і це нормально.
Більше того - це не обов’язкова умова щасливого і
повноцінного проживання свого життя.
Однак про це часто забувають і соромляться свого, так би мовити, звичайного життя: без гонитви, сяяння на весь світ,
мільйонів у кишенях. А насправді так живе ну дуже багато людей, і все з ними ок.
.
То що може бути замість, наприклад, «стань кращою версією себе»?
Я пропоную: «Відчуй себе живим».
Повернутися до того моменту, коли ви ще не почали бігти, змагатися, досягати, а просто жили і цього всього, особисто вам, було достатньо. Спокійно їли кашу, борщ і пили каву, прогулювалися, сапали город і поливали квіти без «проживання стану ізобілія».
.
Замість «вийди із зони комфорту» - «спочатку хоча б зайди в неї».
Ви не зобов’язані весь час рости, стрибати у невідомість і «прокачувати свої скіли через біль».
Комфорт – це не про лінь. Це база. Якщо вам тепло, спокійно і безпечно – ви здатні на більше, ніж у стресі. Напругою і невизначеністю просочено все навколо, тут не знаєш, чи прокинешся вранці. Тож створити зону комфорту, свій оазис спокою і безпеки - це і є доросла робота над собою. Особливо зараз, за таких нестійких і, часом, дуже розпачливих умов. Навіщо собі додавати стресу, якщо ви ледь витримуєте і так?
.
Замість «почни ранок свідомо» - «просто прокинься без сліз».
Якщо ви щодня встаєте в 9.40 чи об 11-й год. кожного ранку – це вже ритуал. Бо в гонитві за «свідомим ранком» та «інші ж роблять, то і я так зможу» легко не помітити, як ви самі себе караєте, знущаєтеся із себе. Бо це просто не ваш ритм, особисто вам це не підходить. Особисто вам треба більше часу, щоб прокинутися і прийти до тями.
Тобто спочатку має бути доброзичливість, підтримка, м’якість до себе, і лише потім – дисципліна і люблячий поштовх до покращення. Ви не можете «винененавидіти» таку версію себе, яку будете любити.
Стабільність – не в тому, щоб прокидатися на світанку, а у вмінні бути в контакті із самим собою.
.
Замість «шукай ресурси» - «шукай людей, з якими можна бути собою».
Справжні стосунки – це коли ви не боїтеся бути «не в формі». Де можна спокійно бути неідеальними дурачками у найрізноманітніших станах.
Де не треба через силу посміхатися, сяяти, а достатньо просто бути. Де вас не тягнуть на тренінг, не рекомендують тонну книг, а слухають.
Інколи ресурс – це не техніки і практики, а тиша з людиною, яка тебе не рятує, а приймає. Людські зв’язки цінні, особливо сьогодні.
.
Замість «працюй 24/7» - «поспи нормально і вийди на вулицю».
Ви – не проект. Ви – сад. І не треба думати, що відпочинок – це саботаж.
Стабільна психіка, здоровий сон, прогулянка – це не «прокрастинація», це фундамент.
Ви живете не для того, щоб відповідати. Ви живете, щоб жити своє життя.
На своїх консультаціях від клієнтів 20-25 років я чула розпачливе «Мені вже 20, а я ще нічого не досяг»», «Мені вже 22, а я не знаю, що робити зі своїм життям»... І всі вони з кимось же себе порівнюють – хто вже досяг неймовірних висот і знайшов своє місце в житті.
В такому випадку можна пригадати, що у всіх різні стартові умови, обставини, можливості і здоров’я в тому числі. І що в той час, як ви боролися за своє життя, скажімо, виживали в токсичній сім’ї, стосунках, інші навчалися і будували кар’єру. Може таке бути? Може.
Тож для початку: відновити душевний стан, розвернутися обличчям до себе і зрозуміти свої інтереси та цінності, що мені подобається, а що ні. Де закінчуюсь я, а де починаються інші люди. Розставити пріоритети. Знайти те, що допоможе вижити, що вас наповнить.
.
І якщо ви зараз просто сидите десь у парку з чаєм і вам добре – ви вже в балансі. Більше, ніж ви думаєте.
