Всі ми проживаємо не легкі часи. В Україні іде війна. І ми звами кожен день , прокинувшись ,що робимо ? Звичайно готуємо каву та починаємо читати ,або дивитися новини. І що при цьому відбувається ? Правильно емоційний сплеск, а ще це можна назвати простими словами емоційні каруселі. Як це впливає на наше психічне здоров’я? Звичайно ж у кожного по різному. Але на скільки це впливає на наше емоційне здоров’я, та які емоції нас із вами будуть супроводжувати цілий день- невідомо .
Але потрібно пам’ятати , що наші емоції так, чи інакше впливають на наше життя та кроки ,які ми робимо. Також емоції впливають і на мотивацію. Коли ми читаємо стрічку новин- нас це не мотивує, а також викликає певні тригери- такі, як злість, страх, та навіть агресію по відношенню до подій та людей. Візьмемо до прикладу останні політичні рішення, та рокіровку у військовому керівництві. Одні підтримують пана президента та його рішення по зміні керівництва, а інших такі рішення обурюють. А запитайте у себе: Ви особисто ,можете якось змінити такий сценарій розвитку? Однозначно - ні! А от зіпсувати настрій собі , та людям з якими ви будете обговорювати подію-так. То чи потрібно вам це? Звичайно -ні.
До чого я це веду?
Перш за все намагайтеся думати про себе , та своє здоров’я. Бо ніхто окрім вас про це не потурбується. І взагалі якщо читаючи різні пабліки , і аналізуючи їх , ви можете зрозуміти, що правди там лише пару процентів, а все інше домисли авторів, щоб привернути вашу увагу, та хайпанути від того що про них стане відомо у соціумі ,навіть у світі. А як це впливає на емоційне , та здоров’я оточуючих їм грубо кажучи-начхати.
От же щоб ви були емоційно стабільні, інколи варто не звертати увагу на дописи в соціальних мережах та деяких ЗМІ ,а ще вестися на рекламу та гостро реагувати . І пам’ятайте : ТРИГЕРИ- (емоційні роздратування), вони лише псують нам життя та настрій.
