Самоаналіз

У статті обговорюється межове ядро психіки, його функції та вплив на особистість. Пояснюється, як межове мислення може заощаджувати енергію, проте призводить до когнітивних пасток. Також наведені практики для тренування усвідомленості та встановлення меж.

Стаття розповідає про важливість м'язової реакції та тілесної усвідомленості в повсякденному житті, біг як практику самопізнання, а також способи підтримки психічного здоров'я через фізичну активність.