Вправи

Вправа яка допоможе вам говорити не запинаючись, підлаштовуватись під ситуацію і на ходу формувати свою думку

Насамперед задайте собі питання, чи можете ви обійтися без цього положення тіла у вашому житті?

Один з головних принципів, яким треба користуватися при виборі вправ: втома цільових м’язів повинна бути фактором, що обмежує. Часто фактором, що обмежує є сила хвату, що може бути проблемою, особливо в тягах.