ПОРАДА №12: Ранкові сторінки
«Ранкові сторінки» – це інструмент у книзі Джулії Кемерон « Шлях художника» . Коротенька вижимка з цієї книги.
Якщо ви не духовна людина, у цій книзі є речі, які вам можуть не сподобатися, але є також і речі, які будуть вам корисними .
ПРИМІТКА. Відгуки неоднозначні. Значна частина книги мені не сподобалася, але багато технік я вважаю розумними та кмітливими.
Одна з таких технік — це ранкові сторінки. Джулія Кемерон заохочує вас прокидатися щоранку і перед тим, як щось зробити (навіть випити першу чашку кави), написати 3 сторінки всього, що спадає на думку. Це не обов’язково має мати сенс чи бути описовим. «Немає нічого надто дріб’язкового, надто безглуздого, надто дурного чи надто дивного, щоб це було включено». Навіть якщо ви пишете лише про свої проблеми, запишіть це, бо цей негатив знижує вашу креативність.
Джулія обговорює нашого цензора. Саме тут і знаходиться наш критик, і Джулі каже:
«Завжди пам’ятайте, що негативні варіанти вашого цензора не є правдою».
Вона пропонує нам знайти мультяшне зображення нашого цензора (можливо, акули з мультфільму «Щелепи»), поставити на ньому хрестиком і розмістити там, де ми пишемо.
«Просто перетворення цензора на гидкого, хитрого маленького персонажа, яким він є, починає втрачати частину своєї влади над вами та вашою творчістю».
І дві поради, які здалися мені влучними:
«Оцінювати ваші ранні мистецькі зусилля — це мистецьке насильство».
«…ти маєш бути готовим бути поганим художником. Дозволь собі бути початківцем. Бажаючи бути поганим художником, ти маєш шанс стати художником, і, можливо, з часом, дуже хорошим».
Ця книга також є 12-тижневим курсом «до становлення та відкриття свого творчого «я». Джулія проведе вас через завдання, які допоможуть вам пізнати себе та свої мрії, і вона підштовхне вас до досягнення цих мрій, роблячи прості кроки. Деякі з них можуть здатися безглуздими, але мені завжди подобалися книги з самодопомоги. Я не змогла виконати всі уроки, бо взяла книгу в бібліотеці, але я склала списки бажань.
Що таке ранкові сторінки? Нумо зануримось глибше!
Ідея полягає в тому, щоб щодня, одразу після пробудження, писати 3 сторінки від руки. Навіть до кави. (Добре, можливо, поки заварюється кава або поки ви п'єте її, це нормально). Ви можете написати про те, як сильно вам потрібна кава, або просто знову і знову писати «Сьогодні буде гарний день».
Ці сторінки лише для вас і можуть бути дурними, безглуздими або безладними. Ви не повинні прагнути писати тут чудову прозу. Тому викреслювати речі заборонено. Не хвилюйтеся про те, щоб зробити ці сторінки ідеальними. Головне — писати.
Чому саме «Ранкові сторінки»?
1. Ви починаєте день з письма, що дуже важливо для людини, яка переживає вигорання або кризу.
2. Початок дня з ручкою або олівцем у руці може спонукати вас писати більше.
3. Якщо у вас не виходить написати нічого іншого, то принаймні ви написали свої ранкові сторінки, що безперечно важливо, коли ви виснажені.
Отже, мені особисто подобалося писати ці сторінки, сидячи в ліжку, одразу після пробудження, і Джулія Кемерон каже, що писати потрібно перед тим, як щось робити, але ви можете робити все, що вважаєте за найкраще, головне, щоб це було невдовзі після пробудження. Сонний мозок — це нормально. Власне, коли я сонна, у мене виникають найкращі ідеї, і, можливо, в цьому вся суть.
Першого дня я писала про свій попередній день.
На другий день я писала про те, наскільки я жайворонок, а спляче тіло поруч, мого чоловіка ще те совенятко)))
Третього дня я не знала, що писати, тому почала перелічувати просто свій список справ))) на день і на тиждень.
Але того ранку мені спала на думку ідея…
ПОРАДА №13: Підказки
Якщо я не можу написати про свій попередній день, бо нічого насправді не сталося, я хочу, щоб на цих сторінках було щось, а не купа нічого. Ось так я придумала підказки для «Ранкових сторінок», які насправді не я вигадала))))
Чому саме підказки?
1. Вони є відправною точкою для запуску мозку, що ідеально підходить для письменника, який сподівається зародити ідею або шукає мотивації продовжувати писати.
2. Ви розміщуєте на сторінках щось, хороше чи погане, що не є марною тратою місця. Це ваші думки/мрії тощо на певну тему.
3. Вам не потрібно турбуватися про те, чим заповнити ці 3 сторінки, що може змусити багатьох авторів відмовитися від ранкових сторінок. Просто випадково виберіть тему або перегляньте список по порядку та дозвольте цій темі виштовхнути слова з вашого втомленого мозку.
Підказки:
— Коли я прокидаюся, я бачу…
- Цього місяця/тижня/сьогодні я з нетерпінням чекаю... (це можна повторити)
- Я обіцяю собі, що буду/не буду…
- Коли я був\ла маленьким\ою, я хотів бути…
– Мій найперший спогад…
- Що робить мене щасливим\ою? (перелічіть)
Ну що ж! було б круто запустити серед вас, мої любі читачі, марафон ранкових сторінок) і отримувати щотижня, а можливо від когось і щодня відгуки про покращення (або можливо і погіршення//) вашого емоційного стану.
