Біль вимагає, щоб його відчували. Іншими словами – помітили, приділили увагу.
Згадайте, коли у нас щось фізично болить, ми не можемо зовсім ігнорувати цей факт. Ми намагаємося собі допомогти чи звертаємося до лікаря.
Звісно, можна і перетерпіти. Але якщо відразу звернути увагу на тілесний дискомфорт і потурбуватися про себе (прикласти лід, коли вдарилися; тихо полежати чи посидіти 10-15 хв. поки діє таблетка), то процес одужання піде швидше.
Те саме можна сказати і про душевні рани.
Їм так само потрібно приділяти увагу, щоб вони нормально загоїлися, інакше вони й далі завдаватимуть болю.
Ви не мусите терпіти.
Змагатися із собою.
Рано чи пізно ілюзія, що ви керуєте своїм болем, може справді витіснити цей біль зі свідомого. Може навіть скластися оманливе враження, що він зник. Що вам і так норм. Але насправді, глибоко всередині, він залишається непрожитим і буде вами керувати і впливати на життя.
Можна з цим не погоджуватися, заперечувати.
І продовжувати бігти по життю, вирішувати купу справ, навіть якихось дріб’язкових і неважливих.
Допомагати іншим з їхніми проблемами.
Бути максимально зайнятими, тільки щоб не зупинятися і не залишалися сам на сам зі своїм болем.
Мені хочеться сказати – ви не самі. Ви не мусите все проживати самостійно, ніби той самотній гордий горець. Завжди є ті, хто може вам допомогти. Але тільки якщо ви самі цього не захочете – попросити і прийняти підтримку.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Більше від автора
Про уникаючий тип прив’язаності
Зазвичай, коли описують уникаючий тип прив’язаності, говорять про холодність, закритість, беземоційність та недовіру. Але не акцентують увагу на тому, наскільки людині насправді страшно довіритися іншому
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЩо не потрібно робити у стосунках
Не намагайтеся закрити свої дитячі дефіцити і залікувати травми минулого за рахунок іншого У всіх є певні очікування і установки, часто несвідомі. Але варто пам’ятати: стосунки - це не про терапію, а про бажання підвищити власне психологічне та емоційне благополуччя.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЄ люди, які ніколи вас не приймуть
Є люди, які ніколи вас не приймуть, щоб ви не робили. Ні у ваших досягненнях, ні у вашій любові до них, ні, тим більше, у ваших провалах – не підтримають і не поспівчувають.
Теми цього довгочиту:
Психологія
Вам також сподобається
Похибки пам’яті
Людська пам’ять ненадійна, бо вона не виконує функції зберігання інформації, і не має її виконувати. Пам'ять працює у тісному зв’язку із уявою та мисленням, утворюючи складну мережеву систему вказівок.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяВтомились від одноманітного життя? Кожен день нічим не відрізняється від попереднього…
Хочеться змін. Але яким чином цього можна досягнути?
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяПро сприйняття дійсності 🌿
А ви помітили, що ми, перебуваючи в тих самих обставинах, гуляючи в старих компаніях, відвідуючи одні й ті ж заходи з року в рік, сприймаємо їх кожен раз інакше, відчуваємо абсолютно інші (нові) емоції?
Теми цього довгочиту:
Психологія