Біль вимагає, щоб його відчували

Біль вимагає, щоб його відчували. Іншими словами – помітили, приділили увагу.

Згадайте, коли у нас щось фізично болить, ми не можемо зовсім ігнорувати цей факт. Ми намагаємося собі допомогти чи звертаємося до лікаря.

Звісно, можна і перетерпіти. Але якщо відразу звернути увагу на тілесний дискомфорт і потурбуватися про себе (прикласти лід, коли вдарилися; тихо полежати чи посидіти 10-15 хв. поки діє таблетка), то процес одужання піде швидше.

Те саме можна сказати і про душевні рани.
Їм так само потрібно приділяти увагу, щоб вони нормально загоїлися, інакше вони й далі завдаватимуть болю.

Ви не мусите терпіти.
Змагатися із собою.

Рано чи пізно ілюзія, що ви керуєте своїм болем, може справді витіснити цей біль зі свідомого. Може навіть скластися оманливе враження, що він зник. Що вам і так норм. Але насправді, глибоко всередині, він залишається непрожитим і буде вами керувати і впливати на життя.

Можна з цим не погоджуватися, заперечувати.
І продовжувати бігти по життю, вирішувати купу справ, навіть якихось дріб’язкових і неважливих.
Допомагати іншим з їхніми проблемами.
Бути максимально зайнятими, тільки щоб не зупинятися і не залишалися сам на сам зі своїм болем.

Мені хочеться сказати – ви не самі. Ви не мусите все проживати самостійно, ніби той самотній гордий горець. Завжди є ті, хто може вам допомогти. Але тільки якщо ви самі цього не захочете – попросити і прийняти підтримку.

Поділись своїми ідеями в новій публікації.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Дружня психологиня
Дружня психологиня@j_korobenko

Слухаю вас, не перебиваючи

439Прочитань
0Автори
9Читачі
На Друкарні з 25 серпня

Більше від автора

Вам також сподобається

  • "У Шкарлупі"

    Історія про людину, яка не хоче вилазити зі своєї шкаралупи, попри спроби інших витягти її звідти. І про те, як через болісний досвід, що загнав тебе в цю шкаралупу, можна неправильно зрозуміти іншу людину.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Що варто знати про межовий розлад особистості

    У 2008 році в США травень було оголошено місяцем обізнаності про межовий розлад особистості. І хоч ми й не в США, я вирішила використати цей місяць як нагоду розповісти вам трохи загальної інформації та ще трошки про свій досвід життя з цим діагнозом.

    Теми цього довгочиту:

    Межовий Розлад
  • Мортідо

    Відмерло водночас усе: бажання й безмежність, жага і спрага – зникли, згас вогонь незламної надії. Як у жовтневу ніч: блукаєш містом, його вузькими, проточними вуличками, що течуть собі слизькими порогами. Змії. Мерзенно-слизькі гадюки.

    Теми цього довгочиту:

    Опис

Коментарі (0)

Підтримайте автора першим.
Напишіть коментар!

Вам також сподобається

  • "У Шкарлупі"

    Історія про людину, яка не хоче вилазити зі своєї шкаралупи, попри спроби інших витягти її звідти. І про те, як через болісний досвід, що загнав тебе в цю шкаралупу, можна неправильно зрозуміти іншу людину.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Що варто знати про межовий розлад особистості

    У 2008 році в США травень було оголошено місяцем обізнаності про межовий розлад особистості. І хоч ми й не в США, я вирішила використати цей місяць як нагоду розповісти вам трохи загальної інформації та ще трошки про свій досвід життя з цим діагнозом.

    Теми цього довгочиту:

    Межовий Розлад
  • Мортідо

    Відмерло водночас усе: бажання й безмежність, жага і спрага – зникли, згас вогонь незламної надії. Як у жовтневу ніч: блукаєш містом, його вузькими, проточними вуличками, що течуть собі слизькими порогами. Змії. Мерзенно-слизькі гадюки.

    Теми цього довгочиту:

    Опис