Давай прояснимо один момент. Якщо ти не заробляєш спортом на життя, не виступаєш на змаганнях, а просто “в зальчік для себе” то ти не займаєшся спортом.
Ти звичайний фізкультурник. Різниця є, тому не переплутай. І нічого погано в цьому точно немає.
Ну, погнали.
1. Ти повільніше старієш.
Це давно доведено – фізичні навантаження сповільнюють процес старіння. Тому в свої сорок ти виглядатимеш на свої сорок, а не на 60, як твої сусіди алкоголіки.
2. Тебе не болить спина.
М‘язи спини, пресу та сідниць в тонусі, що забезпечує розподіл ваги на них, а не прямо на хребет. Якщо в тебе сидяча робота, ти розумієш про що я.
3. Більше жереш — менше товстієш.
Якби я почав з цього – далі б ніхто не читав. Тренування піднімають твій ліміт спалюваних калорій і змушують лічильник крутитись швидше ще довго після самого тренування. Навіть якщо й набираєш, то в рази повільніше.
І, на крайняк: тепер ти не жирний – ти набираєш масу.
4. Якщо вже про кросфіт, якому я присвятив 6 років: ти стаєш краще рахувати. Без жартів, ти краще додаєш, віднімаєш, множиш і ділиш. Стане в нагоді гуманітаріям.
#crossfit #wheightlifting #kettlebellworkout #calistenics #gymnastics #ivan_durskyi
#кросфіт #важкаатлетика #калістеніка #гімнастика #гирьовийспорт #кросфітіванофранківськ #ранокпочинаєтьсянезкави
