Нам всім зараз дуже потрібна підтримка. Психіка в умовах війни, тим більше такої тривалої й важкої, як наша, швидко вичерпує всі ресурси й ризикує просто зламатися в якийсь момент. Багато горя, багато переживань, постійний фоновий стрес і регулярні несподівані неприємності — все це треба хоч чимось розбавляти.
Багатьох заспокоює “втикання” у соцмережі. Тут є корисна й цікава інформація, якесь спілкування, є можливість висловити й отримати підтримку у спілкуванні із іншими, а можна й злити напругу у срачах та суперечках.
Може це й не найкращій спосіб якось лагодити свій душевний стан, але це дуже доступно.
Теорію мемів вигадав відомий біолог Річард Докінз. Як ген з днк реплікується й відтворюється у нових поколіннях, передаючи власну копію але водночас дещо видозмінюючись, так само й деякі одиниці культури відтворюються й розходяться мільйонами копій, одночасно вбираючи в себе якісь зміни.
Мем — це така дрібна одиниця культури. Візуальної, музикальної, будь якої. І сучасна культура реплікує меми із розмахом біологічних процесів на планеті. На фоні великих творів це, звісно, дріб'язок. Але меми мають купу переваг — вони не потребують великої концентрації уваги, багато часу (хоча, якщо ви маєте час та натхнення — вони готові зайняти їх повністю), не потребують вони й ретельного розуміння контексту.
Меми спираються на масив знань,я кий ви вже маєте. Вони можуть бути специфічними для певних груп чи дискурсів, але здебільшого мова мемів зрозуміла всім і одразу.
Меми також діляться на певні жанри. Здебільшого це гумор, гумористичні замальовки, веселі й дотепні цитати, підписи, коментарі, картинки й комікси. Проте є також багато драматичних мемів,філософських, політичних і так далі. Іноді меми викликають дискусію серед користувачів соцмереж, але здебільшого на вдалий мем реагують вподобайками, репостами й схвальними або просто дотепними коментаріями. У спільноті меми виконують функцію підтримки уваги до якоїсь теми, згуртованість користувачів, працюють засобом спілкування й обміну думками.
Тобто все, що є мемом, можна використовувати для психологічної підтримки й взаємопідтримки. В українському сегменті соцмереж постійно збільшується активність психологічних мем-груп. Деякі з них ініційовані серйозними проєктами з психологічної допомоги й розповсюджують із допомогою мемів науково обґрунтовані вправи й рекомендації для підтримки психічного здоров'я. Деякі постять тематичні цитати. Але у більшості випадків люди просто обмінюються мемами, саме як засобом згуртування, взаємопідтримки, прийняття своїх почуттів й відчуттів, свого досвіду, та й засобом розважитися також.
Групи з мемами на психологічну тематику, де ви знайдете смішні картинки й актуальні жарти:
психологія в мемах
У Фрейда
Мемотерапія
Групи, де ви знайдете доступну й корисну інфографіку на теми психології, самодопомоги й психологічної підтримки інших:
ПСИХОЛОГІЧНА СЛУЖБА В ОСВІТІ УКРАЇНИ
Центр когнітивно-поведінкова терапії
