🌀 Образа — це дзеркало, а не вирок.

Коли ми ображаємося, це сигнал. Не про "поганих" людей, а про наші внутрішні очікування. Замість того, щоб тонути в емоціях, спробуйте поставити собі кілька питань:

✨ Чому я зараз ображаюся?

✨ Що саме я очікую? І звідки у мене такі очікування?

✨ Чи знає інша людина, що я чекаю саме такої поведінки?

✨ А може, я створив/ла сценарій, в якому ця людина обов’язково "підведе"?

Образа — це як театр, де ми режисери, актори й глядачі водночас. Іноді ми ставимо драму лише для того, щоб отримати увагу, контроль або навіть вихід із ситуації.

🔍 Спробуй задати собі ще одне ключове питання:

"Яку вигоду я отримую від цієї емоції?"

І тоді образа перестає бути ворогом. Вона стає вашим союзником у самопізнанні.

👁 Цінуй свої емоції, але не дозволяй їм керувати сценарієм. Режисер — ти.

Поділись своїми ідеями в новій публікації.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Vita
Vita@vita.space

Ментор / Інтегратор змін.

47Прочитань
1Автори
2Читачі
Підтримати
На Друкарні з 2 серпня

Більше від автора

  • Як не згоріти у токсичному колективі

    Ви часто питаєте...: Як не згоріти у токсичному колективі Дівчата, у моїх повідомленнях останнім часом одне з найболючіших питань: "Як не вигоріти на роботі, де все тримається на плітках, а твої зусилля ніхто не цінує?" Я бачу ваш біль, вашу втому, і хочу поговорити про це.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • Ловите себе на імпульсивних покупках? Знайомо кожній! 🛍️

    Відчуваєте, як після важкого дня рука сама тягнеться до кошика онлайн-магазину? Або після неприємної розмови хочеться заїхати в улюблений бутик за "чимсь новеньким"? Не хвилюйтеся, ви не самотні! Багато хто з нас хоча б раз "лікував" поганий настрій спонтанною покупкою.

    Теми цього довгочиту:

    Психологія
  • 4 питання, які зламають твій старий образ

    Є метод, який прибрали з класичної психології.Не через небезпеку.А тому, що він за одну сесію зносив твою стару особистість — без прогріву, без жалісливих “і як ви себе почуваєте?”.

    Теми цього довгочиту:

    Саморозвиток

Вам також сподобається

  • Чому у програмістів важка робота

    Програмісти стикаються з викликами, оскільки 85% коду проекту - сторонні бібліотеки, які потребують постійного оновлення. Ринок ПЗ конкурентний, інновації часто неефективні, але необхідні для утримання позицій. Це призводить до вигорання, незважаючи на високу оплату.

    Теми цього довгочиту:

    Програмування
  • Кінематограф. Або «красиве і корисне» (частина третя)

    Тепер, коли Європа занедбала традиції, релігію, аристократію тощо, де добро, а де — зло, не так просто зрозуміти. Втім, думаю, надія все-таки є. Мистецтво — ця надія.

    Теми цього довгочиту:

    Естетика
  • "Важко Відпустити"

    Історія про коли важко відпустити, коли тіло і серце вже не в унісон. Коли бажання згасає, а душа тримається за минуле. І навіть страх втратити важливіше, ніж біль нездійснених сподівань. Час іде — час відпускати чи боротись?

    Теми цього довгочиту:

    Психологія

Коментарі (0)

Підтримайте автора першим.
Напишіть коментар!

Вам також сподобається

  • Чому у програмістів важка робота

    Програмісти стикаються з викликами, оскільки 85% коду проекту - сторонні бібліотеки, які потребують постійного оновлення. Ринок ПЗ конкурентний, інновації часто неефективні, але необхідні для утримання позицій. Це призводить до вигорання, незважаючи на високу оплату.

    Теми цього довгочиту:

    Програмування
  • Кінематограф. Або «красиве і корисне» (частина третя)

    Тепер, коли Європа занедбала традиції, релігію, аристократію тощо, де добро, а де — зло, не так просто зрозуміти. Втім, думаю, надія все-таки є. Мистецтво — ця надія.

    Теми цього довгочиту:

    Естетика
  • "Важко Відпустити"

    Історія про коли важко відпустити, коли тіло і серце вже не в унісон. Коли бажання згасає, а душа тримається за минуле. І навіть страх втратити важливіше, ніж біль нездійснених сподівань. Час іде — час відпускати чи боротись?

    Теми цього довгочиту:

    Психологія