Що робити: прийшли додому, налили в миску води, опустили ноги. Дивимося: вмієте стояти на воді? Якщо так, значить ви Бог і просто не можете схибити у цьому житті. Якщо ж не вмієте стояти на воді – очевидно, ви людина)
А отже, у вас були, є і будуть помилки, спади і злети – і це просто невід’ємна частина життя.
Неможливо уникнути помилок, бо, як би не було прикро, а саме на них ми ростемо (звісно, якщо зробити правильні висновки, інтегрувати досвід, а не просто визнати факт).
Коли у мене піднімається почуття провини за якісь мої рішення (а тут треба зауважити, що інколи я дивуюся, скільки всього в собі ношу і як я це витримую. Відповідь: навчилася жити з цим – минуле не змінити, але на нього можна спертися), я собі кажу: якби я могла зробити тоді, в той момент, по-іншому – я б зробила.
У кожний момент життя ми приймаємо найкращі для себе рішення – як знаємо і розуміємо.
З часом, коли ми самі змінимося, зробимо висновки, частенько думаємо інакше про свої рішення. Але ж тоді ми не були тими, ким ми є зараз, так же?
Ну, отак поговорю із собою, можу навіть трішки пожуритися, і йду далі.
І ось ще декілька нагадувань для тих, хто відчуває руйнуюче почуття провини:
- ви не повинні відчувати провину за те, що турбуєтеся про себе і свої потреби. Це про здоров’я, а не про егоїзм. Якщо не ви про себе, то хто?
- внутрішньо зрілі люди не займаються підрахунком «хто що кому зробив» і не ставлять у провину фразою «я для тебе стільки зробив, а ти!..». Це про аб’юзивний контроль і бажання відчути свою значимість, владу над іншим
- підтримувати сімейні стосунки не означає жертвоприношення. Ви не повинні страждати, і по-справжньому близькі люди не будуть вас про це просити
- ви маєте право в моменті нічого не робити, займатися своїми справами та відпочивати. Вимога 100%-ї ефективності 24/7 нереальна, не варто себе звинувачувати за її невиконання
.
А якщо самостійно складно впоратися з почутям провини - чекаю вас на консультації. У вас буде безпечний простір для ваших думок та емоцій, пошук рішень та виходу із ситуації
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Більше від автора
Зробити крок назустріч собі
Четвертий рік переживаємо буремні часи і великі випробування. Хтось зростає, хтось потихеньку стабільно ковиляє, а хтось – вже насилу вивозить це все. Бо проблеми накопичуються, внутрішніх вузликів (конфліктів) стає все більше – і саме вони поглинають енергію і сили.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяУспішний успіх - не для всіх, і це нормально
Не дивлячись на те, що в інфопросторі часто можна зустріти запит до аудиторії типу «Що вам заважає ставити нові рекорди – в роботі, стосунках, житті?», «успішний успіх» точно не для всіх - і це нормально.
Теми цього довгочиту:
Психологія"Протокол 6С": допомога в критичній ситуації
Часто в критичній (стресовій) ситуації ми почуваємо себе розгублено і не знаємо, як допомогти людині. Доктор Моше Фарчі, підполковник запасу армії оборони Ізраїлю, розробив простий та в той же час ефективний "Протокол 6С".
Теми цього довгочиту:
Психологічна Підтримка
Вам також сподобається
Терапія - “червона таблетка”?
- Якби він сказав одразу, що означає червона пігулка ми б ніколи її не обрали б. - Не правда, він дав нам свободу.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяТеми цього довгочиту:
ФілософіяМи досягнемо всього, що захочемо
Буває так, що в нас виникає сильне бажання до чогось. Думки лише про це, але підсвідомо ми розуміємо, що зараз для цього не час.
Теми цього довгочиту:
Психологія