Проаналізуйте власне літо за допомогою трикрокової вправи.
Крок №I
Розпочнімо з проміжного підбиття підсумків. Дайте відповіді на такі запитання:
1. Яке місце протягом останнього часу вразило вас найбільше (сподобалося, найбільше)?
Якщо не вдається відповісти одразу, намагайтеся пригадати навіть найдрібніші моменти з життя. Може ви побачили якусь вулицю, станцію метро, ба навіть класну вбиральню, яка вам сподобалася – підійде будь-що.
2. Що вам запам’яталося (сподобалося) з побаченого останнім часом?
Якщо виникають складнощі, то не поспішайте. Спробуйте пригадати. Можливо ви бачили чудову афішу десь у місті, замилувалися білочками у парку чи вас зацікавив якийсь допис.
3. Який інсайт ви можете пригадати за це літо? Чи може якийсь віднайшовся прямо зараз.
4. Що з прочитаного за останні місяці справило на вас враження?
Йдеться не обов’язково про книги, великі твори, це може бути навіть цитата з Інтернету чи слоган якоїсь компанії?
5. Чи переосмислили ви власне ставлення до чогось протягом літа?
6. Чи змінилися ваші смаки та вподобання в порівнянні з минулим роком?
7. Чим ви можете пишатися за це літо?
Відповідь «нічим» не приймається)) Спробуйте, за можливості, попишатися собою прямо зараз. Йдеться не лише про глобальні досягнення, а й про невеликі щоденні перемоги. Може вам вдалося протягом тижня проходити 8000 кроків, налагодити режим чи встати о четвертій ранку, щоб зустріти схід сонця.
8. Що з нещодавно почутого на вашу адресу викликало у вас приємні емоції?
Може це був комплімент від випадкової людини, а може похвала від когось близького тощо.
9. Який з літніх днів запам’ятався найбільше, завдяки позитивним моментам? Що тоді відбулося?
10. Що вдалося частково здійснити?
Крок №II
Тепер нумо рефлексувати!
Проаналізуйте відповіді за допомогою питань:
Які враження від власних відповідей? На скільки відсотків задоволені? Чи є щось, що хочеться ще реалізувати цього літа? Як це можна зробити? Що ще хочеться зробити, яке місце відвідати?
Крок №III
Підбиваємо остаточні підсумки.
Похваліть себе за виконану роботу та зробіть висновок.
Якщо ви зосталися незадоволеними власним літом, то спробуйте подумати про те, як ви можете провести його залишок, щоб поліпшити ситуацію. Тут можуть стати в нагоді чек-листи на червень та на липень або ваша власна уява.
Сподобалась стаття? Бажаєте поділитися враженнями, покритикувати або запропонувати тему для розгляду? Пишіть нам до нашого бота @qa_sss_bot, нам дійсно важлива ваша думка і спостереження.
Статтю підготувала: Інкіна Софія
Більше цікавих статей та івентів на нашому каналі в Telegram, YouTube, зворотний зв'язок - @qa_sss_bot
