Часто в критичній (стресовій) ситуації ми почуваємо себе розгублено і не знаємо, як допомогти людині.
Невпевнені, які слова будуть доречні, які дії будуть правильні.
Доктор Моше Фарчі, підполковник запасу армії оборони Ізраїлю, експерт у галузі гострої травми та невідкладної психіатричної допомоги, розробив простий та в той же час ефективний "Протокол 6С".
Він допомагає зменшити ймовірність розвитку гострої реакції на стрес та певною мірою запобігти розвитку ПТСР.
Цей протокол може використовуватися як професіоналами в галузі психічного здоров’я, так і неспеціалістами, що зараз, в сьогоднішніх реаліях дуже важливо.
1. Commitment (зобов'язання) - словесна обіцянка людині забезпечити підтримку.
"Я тут, я поруч, я буду з вами, доки не прийде допомога, доки ви не будете знову в безпеці"
2,3. Cognitive Сommunication (когнітивна комунікація) - короткі пізнавальні запитання, пов'язані з подіями навколо.
Зосереджені на часі "Скільки часу минуло після вибуху? Як довго ви тут?", на кількості "Скільки навколо людей?", на виборі простих варіантів: "Ти хочеш спочатку випити води чи поговорити зі мною?".
4,5. Control & Сhallenge (відчуття контролю та конкретні завдання) - виконання конкретних простих дій, що забезпечать відчуття контролю над ситуацією.
"Нам потрібно перерахувати всіх, можеш нам допомогти?", "Перевір свої речі та переконайся, що все на місці".
6. Continuity (послідовність) - встановити хронологію подій, підкреслити, що подія закінчилася, краще на місці події.
"Три хвилини тому був приліт. Швидка допомога вже їде і надасть допомогу. Я тобі допоможу. Ракетна небезпека минула".
.
Ми не можемо допомогти всім, але кожен може допомогти комусь.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Більше від автора
Мозок – не решето
З нього нічого не висипається. Все залишає свій слід, свої борозни. Саме тому слід бути уважними до себе і до того, яку інформацію ви поглинаєте кожного дня.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяДрукарня починає процес згортання своєї діяльності
Мабуть, ви вже бачили це оголошення на сайті?..
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЩо означає “спиратися на себе”
Начебто усе зрозуміло: спиратися на себе - орієнтуватися не на інших, а на себе.
Теми цього довгочиту:
Спиратися На Себе
Вам також сподобається
Колесо балансу життя: як знайти свою гармонію
У сучасному світі, де темп життя постійно зростає, ми часто стикаємося з відчуттям дисбалансу. Робота, сім'я, друзі, хобі - все це конкурує за нашу увагу та час. Як же знайти гармонію у цьому хаосі?
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяЯк ЗАВЖДИ перемагати в іграх
Знайома ситуація, коли ви зіграли 1-2-3 катки в онлайн-гру і весь час програєте?
Публікація містить описи/фото насилля, еротики або іншого чутливого контенту.Теми цього довгочиту:
ІгриЗміни в поведінці людей під час війни
Війна - це жахлива подія, яка руйнує не лише життя людей, але й їхню звичну поведінку. Люди, які переживають війну, стикаються з неймовірним стресом, тривогою, страхом та невизначеністю.
Теми цього довгочиту:
Соціологія