Спустошення та порожнеча. Якщо коротко описати її стан, думки та емоції, то найкраще підходять ці слова. Голова дівчини безсило опустилася вниз, а зіниці очей завмерли на місці. Думок у голові не було і це було…
— Чудово, — мовила сама собі вона й через час, шепотом додала, — нарешті тиша.
На землі лежав ніж з червоним слідом крові на лезу, а зі внутрішньої сторони гомівки дівчини, повільно витекала кров.
Рана була не глибокою, втрати крові практично не було, а з наслідків, лише трішки забруднений одяг і ніж, які варто добряче вимити. Зате, отриманий результат був того вартим однозначно.
Це був перший акт селфхарму сімнадцятирічної Олени і весь час до цього моменту вона відчувала дуже сильну напругу через ситуації, що стаються в її житті, за які вона себе не забувала регулярно звинувачувати. Її часто пробирав тремор при спілкуванні зі старшими чи не дуже дружніми однолітками, і вона переймалася, що принесе комусь дискомфорт.
Але тепер, змита в раковину умивальника кров наче відкрила для дівчини новий світ. В цей момент, вона більше не відчувала тривожності, стала байдужішою до того що відбувається і нарешті, хоча й тимчасово, але перестала себе звинувачувати. І ця подія стала для Олени настільки ефективним засобом боротьби з почуттям провини, що негативні наслідки здавалися їй нічим.
Цікаві факти про дану ситуацію: дівчина мало ймовірно, що розповість комусь про те що сталося, а якщо й розкаже, скоріше всього тільки розчарується. До того ж, хоча почуття провини й зникло, але це не означає, що дівчина пробачила себе або що люди перестануть приносити їй це почуття. Проблема нікуди не зникла, але симптоми у вигляді ‘‘душевного болю’’, значно зменшилися, тому, вірогідність того, що Олена повторить акт селфхарму надзвичайно висока.
*** *** ***
Тим часом, п’ятнадцятирічний Сергій дізнався, що авторитетні хлопці трохи старші за нього, щоб довести свою відданість або закріпити дружбу, ставлять опіки від сигарок десь у себе на ключицях. Ця ідея здалася для хлопця більше чим привабливою. Такою поведінкою можна наблизитися до ‘‘крутих’’ старших хлопців. До того ж, він почав виносити з цього поступку особливі, власні сенси і доволі сильно романтизувати, настільки, що через певний час зробив це й сам.
— Боляче, зате серйозно і по дорослому, — мовив Сергій, сумніваючись, що повторить це ще раз в майбутньому.
*** *** ***
Важливо розуміти, що селфхарм може, як увійти в звичку, так і бути однорзовим.
*** *** ***
В цілому, причин для самоушкоджень досить багато, а якщо, розглядати самі ситуації, то будь-яка ситуація може стати причиною селфхарму (справді будь-яка, все залежить від людини та її сприйняття). І що головне, допоки люди не навчаться вирішувати свої проблеми або принаймні ходити до психолога і бути готовими з ним працювати… причин менше не стане.
А зараз, пропоную переглянути невеличкий перелік причин селфхарму, який є доволі узагальненим:
- Психічні розлади;
- Соціальний стрес;
- Надмірне вживання алкоголю та наркотиків;
- Втрата або розпад;
- Ізольованість та самотність;
- Попередні спроби самогубства.
А тепер, трішки додам пояснень та уточнень:
Психічні розлади, такі як депресія, тривожність, шизофренія, РХП та інші значно підвищують ризик здійснення актів селфхарму через те що впливають на мислення людини.
Соціальний стрес… Сюди можна віднести токсичне оточення, емоційне вигорання від спілкування і т.д.
Ну, перше що варто помітити, це те, що саме по собі надмірне вживання алкоголю часто є селфхармом. Якщо розглядати це явище як причину, то в цілому, вживання алкоголю пригнічує силу волі та погіршує значно якість життя і тому людина може шкодити собі.
Втрата людини, чи розлука створюють сильну стресову причину і відбувається така ситуація яку я описав на початку статті.
*** *** ***
— … здається, далі хоче до-пояснити Chat GPT… ну нехай
Ізольованість та самотність: Відчуття відсутності підтримки, незрозуміння або відсутності соціального підключення може сприяти саморуйнівній поведінці.
Попередні спроби самогубства: Люди, які мають історію самогубних спроб, можуть бути більш схильними до повторення такої поведінки.
— Ну, дякую… що ще сказати?
*** *** ***
Звісно, ці сім причин, які назвав ШІ не є повним переліком причн, які існують, як він власне і зазначає:
Важливо пам'ятати, що ці фактори не є вичерпним списком, і кожна людина може мати унікальну комбінацію факторів, які сприяють селфхарму.
Тому вкажу ще декілька причин для більшого розуміння теми, таких як: низька самооцінка; нелюбов до себе; прагнення покарати себе; відчуття належності до групи, як було в другій описаній ситуації; запобігання суїциду; зняття напруги та стресу і ще справді багато причин (це все занадто індивідуально).
Чому люди обирають селфхарм?
Насправді по причинах відносно простих: незнання того як вирішити проблему, некритичне мислення або людина не бачить нічого поганого в самоушкоджуючій поведінці. І що головне, це роблять, тому що цей метод простий в реалізації, створює ілюзію дієвості та ефектності. Проте, проблем він звісно не вирішує і єдине що може дати людині це залежність.
Що ж… стаття вийшла можливо великою, проте я хоча б краще зміг пояснити тематику.
Також, на цей раз, у мене була доволі вагома підтримка, а якщо точніше, подруга на ім’я Маша. Завдяки їй у мене з’явилося певне натхнення, плодом якого стала ця стаття і це круто, дякую їй!
На всякий випадок скажу, що все що Ви прочитали мої знання та знання чата жпт, а ми експертами не є, тому сприймайте все написане тут на свій розсуд.
Дякую за витарчений час і до зустрічі!
