Важко уявити своє життя без такої звичайної активності, як перегляд стрічки в соц. мережах. Та не покидає відчуття, що вони буквально нас “пожирають”.
Заходиш в інстаграм з думкою: “та я тільки чати перегляну”, а в результаті помічаєш як вже пройшло 20 хв, а ти навіть не пам'ятаєш, яке останнє відео дивився.
Або ж відкриваєш тредс, просто, щоб переглянути, що там нового в світі відбувається, а потім ще пів години злишся на тупі пости і вічно невдоволених людей.
І от, з часом, вже ні відео в тіктоці, ні запальні дискусії в твітері - не приносять ніякого задоволення. Швидше навпаки, виснаження, втома, біль і туман в голові, та зупинитись ти не можеш. Тебе знову тягне гортати стрічку, ніби алкоголіка до ненависної фляшки, ти знову відволікаєшся від справ і прокрастинуєш, втративши концентрацію.
Та що з цим всім робити?
Для мене найкраще підходить одне рішення- видалити додаток.
Ще у вересні 2025 я попрощалась з тік током і ні хвилини не пожаліла. Сьогодні видалила тредс, який переповнився негатив і лише руйнував мій настрій впродовж дня.
Та не покидає відчуття фомо. Я боюсь втратити щось, не бути в курсі НЕПОТРІБНИХ І НЕЦІКАВИХ мені справ. Прийшов час і з цим боротись.
Зі звичкою брати телефон в руки без потреби.
Із залипанням в швидкому конвенті, через який в рази знизилась моя концентрація.
Із потребою бути в курсі усього, в швидкоплинності і порівнюванні себе з іншими.
Нарешті треба зробити фокус на собі.
