Яке найшкідливіше переконання?...

Ну, можливо, не най, а одне із багатьох)
....Це уявлення, що наполегливе виконання одних і тих самих дій принесе інший результат.
Що треба ще більше постаратися, докласти зусиль і от тоді точно вийде.
А якщо втомилися, то просто зробити паузу, видихнути, і знову «кинутися на амбразуру». Наприклад, спробувати в черговий щось пояснити, донести думку важливій для вас людині.

Сподіваючись, що цього разу вас точно почують, бо ви ж дуже старалися підбирати слова, інтонацію і влучний момент для розмови.

Але ж насправді дорослі люди чують все з першого разу. Потім при необхідності коректують свої дії, виконують домовленості, враховують побажання.

Тому якщо ви зробили все, від себе залежне, то можливо, варто дати іншому зробити крок назустріч? Або ж ви можете терпляче виконувати одні і ті ж вправи, сподіваючись, що отримаєте бажаний результат: підтягнете сідниці та накачаєте прес.

А можливо, варто переглянути свій раціон та змінити комплекс вправ чи вибрати інший варіант фізичного навантаження, що більше вам подобається, мотивує і заряджає?

Ви можете хотіти побудувати гармонійні стосунки, але якщо у вас раз за разом не виходить, то можливо, варто змінити стратегію?

І тоді якісь інші дії, кроки, рішення, дадуть інший результат.

Є певна межа, після якої ваші надзусилля вже не працюють. Як розпізнати? Коли ви до неї підходите, то у вас буде враження, що ви товчетеся на місці. Саме тоді варто сказати собі, що на даному етапі ви зробили достатньо. І подумати про інші дії, які б могли привести вас до мети. Спробувати їх втілити і побачити, що з того вийде, чи буде якийсь рух. Завжди є якийсь маленький крок, з якого і починаються зміни. Якщо ж не вдається самостійно розібратися, то це можна зробити на консультації. Буду рада вам допомогти знайти ваші відповіді і шляхи.