Нещодавно натрапила на список звичок, які, на думку експертів, мають стрімко покращити якість вашого життя. Я трохи скептично ставлюсь до таких “універсальних списків, які лікують все”, проте вирішила зберегти собі, щоб випробувати хоча б частину. Отже:
1. Почніть рано лягати спати.
2. Рано вставати.
3. Медитація.
4. Тренування.
5. Здоровий сніданок.
6. Між зручнм і красивим одягом обирайте зручний.
7. Зосередьтеся на своїй роботі.
8. Будьте добрими до людей.
9. Зберігайте внутрішній спокій.
10. Проводьте час на природі.
11. Проводьте час з батьками.
12. Проведіть час із собою.
13. Практикуйте своє хобі.
14. Проводьте час з друзями, але не надто часто.
15. Підтримуйте бідних. Я б також додала митців та ЗСУ. :)
16. Пийте багато води.
17. Їжте менше, уникайте білих продуктів (цукор, сіль, рис).
18. Їжте фрукти замість фастфуду.
19. Слухайте хорошу музику, яка піднімає настрій.
20. Грайте в ігри (фізичні, а не віртуальні).
21. Залишайтеся зосередженими на своїх мріях і цілях.
22. Зважайте і на позитивні й негативні думки, але вибирайте позитивні.
23. Читайте хоча б кілька сторінок книг на день.
24. Розвивайте хоробрість і стресостійкість.
25. Вибачтеся, коли потрібно.
26. Завжди вірте в себе.
27. Втілюйте свої плани крок за кроком.
28. Будьте вдячними.
29. Слухайте більше, ніж говорите.
30. Будьте ласкаві до вуличних собак та інших тварин. Про них нема кому подбати.
Спробую втілити хоча б 10% і поділюсь з вами результатами у наступних публікаціях.
А як вам цей список? Що з нього практикуєте? Що додасте від себе?
P.S.: Допомога з ремонтом авто наших хлопців з 405 б. (Харківщина).
