Горе - це не обов’язково має бути фізична смерть.
Можна горювати, плакати, сильно сумувати через незапланований переїзд в іншу країну, розлучення, ампутацію кінцівки, руйнування батьківського чи свого дому, від’їзд дітей на навчання. Через втрату планів, мрій, звичного і приємного...
Але все ж таки найскладніше, коли стикаєшся зі смертю.
Ніхто не хоче переживати таких сильних емоцій, які вона приносить із собою. Надто боляче і нестерпно.
Тому люди часто не знають, як себе поводити в таких випадках.
Що казати людині, у якої горе.
Як її підтримати, як висловити співчуття.
На думку спадають фрази, які чомусь здаються недоречними і такими, що не здатні передати все те, що хочеться сказати.
Так, дійсно складно знайти потрібні слова. Які б підтримали іншого і принесли йому хоч якесь полегшення. Крім того, варто пам’ятати: люди в горі водночас не сприймають нічого зовні, не чують інших – їх повністю поглинає біль і розпач. В той же час все, що ви зараз скажете, вони запам’ятають назавжди, тому що їхня психіка зараз дуже вразлива.
Отже, треба бути максимально обережними і тактовними.
Саме зараз хочу звернути увагу ось на що.
Людина в горі – та сама, яку ви знали. Роками, місяцями чи, може, тижнями. Її можуть затоплювати емоції і справжній фізичний біль від втрати, але, ще раз хочу повторити – перед вами та сама людина.
Вам не треба її боятися чи сторонитися. Хоча, якщо відчуваєте, що стільки емоцій для вас занадто, дійсно краще не наближатися. І не накручувати себе думками типу «а що подумає?», «а що скажуть про мене?». Це нормально, якщо у вас не має сил на підтримку і на те, щоб бути поруч. І краще все пояснити потім, ніж щоб вас самого втішали, щоб ви від переживань захворіли на тиждень (а насправді – це досить легко!).
Так от: відчуваєте у собі сили – будьте поруч.
Не знаєте, що сказати – мовчіть, обіймайте, допомагайте справами.
Даруйте свою присутність.
Стійкість.
Емоційну підтримку.
Будьте тим, на кого можна спертися, кому можна плакати.
Співчуття можна висловити і без слів.
Ваша турбота, скажімо, -це приготувати чаю, дати щось поїсти, вкрити теплою ковдрою, тримати за руку, дивитися разом у вікно, розділяючи тишу. Бути тут і зараз.
Все це має значення. Людське тепло – потужна цілительна сила.
Ми чекаємо саме на твій довгочит!
Більше від автора
Любов до себе – це не вольове рішення
Не можна полюбити себе тому, що так треба. Любов до себе не виникає раптом, не зароджується десь глибоко всередині і не розпускається як та квітка. І це ніби послання у зовнішній світ – я знаю, що зі мною все ок, я в порядку, я на своїй стороні.
Теми цього довгочиту:
Любов До СебеДеяким людям здається, що можна заслужити любов
Деяким людям здається, що якщо поводитися так, як очікують від нас інші, то можна заслужити їхню любов. Якщо бути хорошою, поступливою, терплячою людиною. Погоджуватися, проявляти чудеса розуміння і тотальної підтримки, то люди побачать вас і гідно оцінять.
Теми цього довгочиту:
ПсихологіяПро звужену свідомість
Психіка людини може витримати дуже багато. Згадайте, інколи ви навіть самі дивуєтеся, як змогли пережити ту чи іншу ситуацію. Адже тоді вам здавалося, що то безвихідь, кінець і ви точно не впораєтеся. Але якимось «дивом» справилися.
Теми цього довгочиту:
Психологія