Хто починав вести щоденник і за декілька днів забував? А хто чув, що це марна витрата часу? Раніше я би перша підняла руку)
Але…
Але якось після свого дня народження, коли емоції переповнювали, а ділитися ні з ким не хотілося, я дістала новенький блокнот і почала просто писати. Саме тоді мені здалося, що добре було би залишати описання своїх почуттів і ставлення до ситуацій - хай просто буде.
Минали роки, я змінювалась і щоденник разом зі мною.
Почалася війна. Тікаючи до Європи, я забрала лише один щоденник, що опинився під рукою… Під час кризисного моменту змусила себе прочитати його від самого початку. Цікаво було побачити, що навіть із собою не було відвертості, на тих сторінках ніби сама себе переконувала, що та людина нормально себе повела, а там було зовсім не прикро. Я побачила, що погано вже було давно й що треба дійсно відпустити те, що від мене втікає.
щодо переваг щоденника:
⁃ Мозок ідеалізує минуле, потрібен надійний носій інформації
Коли треба щось змінити, то воно здається вже й не таким поганим. Тут щоденник працює рятівником і адвокатом: читаючи думки, ситуації, почуття, ми ладні бачити дійсність, яка допомагає наважуватися на рішучі дії. Наприклад, я дівчина -виправдовувач людей, тому щоденник завжди в пригоді, коли не впевнена в своїх діях.
⁃ Можливість побачити свій розвиток чи деградацію.
Тільки-но приїхала з Харкова, де перечитала щоденник за 2020 рік. Здивувалась, як тоді ставилася до ситуацій, як виросла, але й побачила проблеми, котрі ще відтоді зі мною. Ось ці «проблеми» тепер хочу вирішити - те, що заважає три роки дійсно потребує уваги.
⁃ Звільнити мозок, допомогти собі.
Буває так, що випишеш всі думки й легше.
⁃ Практика мов.
Вивчаєте англійську? Спробуйте її використовувати.
(у старому щоденнику знайшла сторінки написані арабською… зараз не можу їх перечитати. І смішно, і грішно))))
⁃ І взагалі приємно перечитувати спогади. Створюйте книгу про своє життя)
P.S. Іноді думаю про те, що можливо в майбутньому цей щоденник допоможе історикам з відтворенням минулого.
Як вести щоденник?
Вільно.
Пишіть, малюйте, виривайте сторінки.
Ми часто полишаємо ідею щоденника, коли перестаємо його регулярно вести, але не треба так. Інколи є потреба писати двічі на день, а інколи раз на тиждень. Особисто я пишу принаймні через день, але буває по-різному.
Ще кажуть, що щоденник має мати конкретну мету, із чим я взагалі не погоджуюся. Ви робите це для себе й не все мусить мати сенс. Хочеться - пишіть.
Ще маю зошит ідей і звичок, іноді веду щоденник роботи з конкретним запитом.
якось так
Ви маєте щоденник? Що помітили на власному досвіді?
Дякую за увагу)
