Я вважаю, що процес профорієнтації може мати важливе значення на різних етапах життя людини. Від вибору професії може залежати задоволення від самої роботи, самооцінка, внутрішня мотивація, рівень стресу та загальне психічне благополуччя особистості.
Один з головних аспектів профорієнтації в дорослому віці - це перекваліфікація або зміна кар'єрного шляху. За останні роки світ став дуже мінливим і ринок праці став ще більш непередбачуваним, що може вимагати переосмислення вибраної професії. Різноманітні психологічні аспекти, такі як мотивація та ставлення до роботи, можуть відігравати важливу роль в успішному процесі перекваліфікації та адаптації до нової професійної ролі.
Крім того, профорієнтація може впливати на баланс між роботою та особистим життям. Вибір професії, яка відповідає цінностям, інтересам та потребам особистості, може допомогти створити гармонійний баланс між професійним та особистим життям, що є важливим аспектом психологічного благополуччя.
Додатково, профорієнтація може вплинути на самопізнання та самовизначення особистості. Вибір професії може бути пов'язаний з визначенням власної ідентичності, цінностей, мети та життєвих цілей. Процес профорієнтації може допомогти особі краще розуміти себе, свої сильні сторони, слабкості та інтереси. Вибір професії, яка відповідає індивідуальним здібностям та інтересам, може забезпечити кращі можливості для кар'єрного росту, фінансової стабільності та соціального статусу.
Однак, процес профорієнтації також може бути складним та викликати стресові ситуації. Вибір професії може вимагати самоаналізу, вивчення ринку праці, виваження різних альтернатив, а також зміни планів та перегляду власних очікувань. Недостатнє усвідомлення власних інтересів, потреб та можливостей може призвести до незадоволення вибраною професією та може вплинути на загальний рівень щастя та життя особистості.
Саме тому, профорієнтація є важливим питанням не лише для підлітків, але й для дорослих на різних етапах життя. Вона взаємодіє з рядом факторів, таких як освіта, культурні та соціальні норми, економічні умови, технологічний розвиток та зміни на ринку праці. Особливо в сучасному світі, коли ринок праці стає все більш конкурентним та змінюється зі швидкістю світла, профорієнтація стає важливим аспектом для всіх, незалежно від віку.
Для дорослих, профорієнтація може стати актуальним питанням в різних життєвих ситуаціях:
Можуть переживати професійний кризу в середньому віці, коли вони відчувають потребу переорієнтуватися на нову кар'єру або змінити свій професійний напрямок.
Можуть шукати нові можливості для розвитку своєї кар'єри або змінювати своє робоче місце, щоб покращити економічне становище або досягти більшої робочої задоволеності.
Можуть зіткнутися з викликами в розвитку кар'єри потім з виходом із декретної відпустки або догляду за іншими родичами. Після відмови від кар'єри на певний період часу, дорослі можуть потребувати поновити свої навички, оновити знання та виявити нові можливості для професійного зростання.
Може бути важливою для дорослих, які втратили роботу або переживають зміни в своїй професійній ситуації. Втрата роботи це стресова ситуація, і профорієнтація може допомогти знайти нові можливості в ринку праці, визначити свої навички та впровадити план дій для реалізації своїх професійних цілей.
Вправи та техніки для самостійної профорієнтації
Вправа "Кадр", розроблена Тетяною Кудько, є захоплюючим інструментом профорієнтації, який може бути корисним для дорослих, незалежно від їхньої професійної діяльності. Ця вправа базується на методах сімейної консультації, арт-терапії та практичного досвіду авторки. Вона може бути використана в індивідуальній роботі з клієнтами або в груповому контексті, і допомагає особам зрозуміти їхні інтереси, мотивації та цінності щодо професійної діяльності.
Вправа “Кадр”
Мета – виділити істотні ознаки професії та її актуалізація (©Т.Кудько).
Виконання:
Уявіть професію, яка вам подобається. Погляньте на неї із різних ракурсів, як репортер.
А тепер зупиніть кадр і напишіть усі характеристики професії, які помітили. Наприклад: дизайнер (творче бачення, креативність, постійне вдосконалення навичок, робота в офісі та вдома, гарна заробітна плата, молодий колектив, швидкість реагування тощо).
А тепер кольоровими олівцями виділіть значущі характеристики, які влаштовують саме вас (або про вас).
Питання для рефлексії (після виконання вправи):
Чи легко спинитися в кадрі та описати професію?
Які моменти в кадрі привертають вашу увагу найбільше?
Чи відслідкували ви зі списку важливих рис для професії ваші риси?
Коли обрали, що може стати вашим вибором?
Чи знаєте ви популярні професії та, ті, що будуть потрібні на ринку праці у найближчому майбутньому і чому?
Вправа “Ікіґай”
Мета – виявити “сенс життя”, або побачити найкраще поєднання вашого захоплення, стилю життя та професії.
Поняття «сенс життя» з'явилося в європейській екзистенціальної психології тільки в XIX ст. у К'єркегора, а термін «Ікіґай» присутній у японській мові принаймні з XIV ст.
Виконання:
Намалювати (або роздрукувати) чотири кола що перетинаються один з одним.
Підпиши кожне коло як “Що я люблю”, “Що я вмію”, “Що потрібно іншим” та “За що платять”. Наступними, підпиши ті частини кіл що знаходяться на їх перетині як “Пристрасть”, “Місія”, “Професія” та “Покликання”.
Тепер починай заповнювати кола, спочатку - зовнішні, а потім вже - внутрішні (що перетинаються). Заповняй вдумливо зважуючи кожне рішення, адже це вплине на якість кінцевого результату.
Коли ти заповниш кожне коло та перетини ти побачиш свій “Ікіґай”(сенс життя).
Питання для рефлексії (після виконання вправи):
Чи важко було описати свої вміння?
На якому етапі було найбільше зосередження та роздуми?
Чи підбирали ви професію яка вам не подобається (але має інші переваги)?
В який момент ви зрозуміли що обрали те, що може стати вашим сенсом життя?
Отже, профорієнтація - це актуальне питання не лише для підлітків, але й для дорослих. Ці вправи можуть бути корисним інструментом для роздумів про професійні вибори та відносини з роботою. Вони можуть допомогти дорослим зрозуміти свої інтереси, таланти, цінності та мотивацію, а також оцінити своє професійне задоволення.
