Що ми з вами знаємо про депресію? 🤔
Гугл каже:
«Депресія — це психічний розлад, який може виникнути в результаті різних причин, таких як стрес, травма, генетичні фактори, хронічні хвороби та інші фактори. Серед симптомів депресії можуть бути настрійний спад, втрата інтересу до раніше улюблених справ, проблеми зі сном та апетитом, відчуття втрати енергії, виникнення відчуття безнадійності та безпомічності, та інші.
Депресію можна лікувати, існує багато різних методів лікування, таких як терапія, ліки, фізична активність та зміни в стилі життя. Якщо ви або хтось з вашого оточення стикається зі симптомами депресії, рекомендую звернутися до кваліфікованого фахівця, щоб отримати допомогу та підтримку.»
Добре, що ми вже визнаємо депресію хворобою, яку варто лікувати!
Але як спілкуватись з людиною котра хворіє на депресію?
Тому що це «людина вибухівка», одне слово може привести до люті, плачу, агресії, панічної атаки тощо.
Якщо ти спілкуєшся з людиною, яка має депресію, важливо дотримуватися деяких правил.
Ось кілька порад:
Не кажіть людині з депресією, що вона просто "повинна посміхатися більше" або "змінити свій настрій". Депресія — це медичний стан, який потребує лікування.
Не порівнюйте свої проблеми з проблемами людини з депресією. Це може зробити її відчувати себе ще гірше.
Прослухайте людину, не перебиваючи її та не відволікайтеся. Це допоможе показати їй, що ви цінуєте її почуття.
Не підказуйте людині, що вона має робити. Вона може бути занадто виснажена або зневірена, щоб діяти на думку.
Подбайте про себе. Якщо ви спілкуєтеся з людиною з депресією, то можливо, вам також потрібна допомога, аби подбати про своє емоційне здоров'я.
Найкраще, що ти можеш зробити, це показати людині з депресією, що ти її підтримуєш та що вона не сама. Допоможи їй знайти професійну допомогу, якщо вона того прагне, і надайте їй підтримку відвертим спілкуванням та присутністю.
Якщо ця людина хоче помовчати, то не розпитуйте її.
Якщо ця людина хоче поплакати — будьте поруч, витирайте сльози, але ні в якому разі не кажіть «ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ, НЕ ПЛАЧ»!!!
Це дуже коротка стаття, але дуже корисна.
Будьте здоровенькі і якщо вам сподобалась стаття чи є запитання, то буду рада вашим вподобайкам чи запитанням!
Обіймаю, просто Рі.
#психологія #депресія #спілкування #спілкуванняздепресивноюлюдиною #допомога #лікуваннядепресії #підтримка #підтримкадепресивноїлюдини #лікуваннядепресії #psychology #depression #communication #communicationwithadepressedperson #help #treatingdepression #support #supportingadepressedperson #treatingdepression
