Ніяк.
Жартую. Давайте все ж розберемось, чи працюють відомі поради, покладаючись на власний досвід.
Зазвичай так хочеться безкінечно лежати на дивані, чи сидіти в кріслі, дивлячись на стіну, ні про що не думаючи. Чи думати про те, як було би гарно, якби та купа роботи, що навалилась, виконалась самостійно. Чи хтось би прийшов і виконав її за мене... Але час йде(принаймні про це каже годинник на стіні), а справи так і залишаються невиконаними. То що робить?
Інтернет(ну звісно, а до кого ще звертатись за порадами?) пропонує декілька варіантів вирішення питання "Як все ж почати щось робити?"
1. "Правило 5 хвилин"
Треба домовитись зі своєю головою(саме так), що ви будете робити якусь справу лише 5 хвилин, просто для того щоб було легше почати. Щоб не уявляти собі те, як ви замість сидіння в зручному дивані гнете спину і напружуєте мозок 3 години поспіль. А просто ніби витрачаєте на справу 5 хвилин і все, далі на диван.
В цілому, для початку, це працює, але якщо вам вдасться себе обманути. Якщо ні, то навряд ви зможете переконати мозок, що працювати - краще, ніж нічого не робити. Але іноді допомагає думка про те, що ви після цієї справи зможете себе чимось винагородити: з'їсти щось смачне, подивитись щось смішне, чи просто зробити щось, що вам подобається.
2. "Розбивати одне велике завдання на малі"
Ну це вже тільки після того, як ви щось почали. А до цього ще треба дійти... Добре, уявімо, що ви відірвались від крісла і пішли все ж щось робити. Але з чого почати? Ніби справ багато, хочеться братись за усе і одразу. Чи почати зі складного, щоб залишити легке наостанок? Чи зробити спочатку щось легке, а потім підійти до складного? Мабуть, все ж краще почати з легкого. Але не затягувати з виконанням(як би важко це не було), щоб залишити сили на інші справи, чи на інші пункти.
3. "Починати день з найнеприємнішої справи"
Ну це легко сказати. Зазвичай якщо є якась неприємна справа, то взятись за неї зранку, на сонну голову - майже неможливо. Може допомогти лише те, що в голові ще не літає безліч думок, які встигають там з'явитись протягом дня. Але це треба зосередитись і не відволікатись на щось інше. Подивитись новини, подивитись відео, почитати щось, подивитись... і приходить вже час обіду, а справа ще лежить. Майже як ви на дивані. Тому якщо й використовувати цей метод, то тільки максимально зосереджено. І так, ніби треба увійти в холодну воду.
4. "Відмовтеся від перфекціонізму"
Мається на увазі, що краще зробити щось посередньо, але зробити, ніж уявляти ідеал і не робити нічого. В цілому, логічно. Якщо не станеться так, що зробивши щось посередньо ви не зіпсуєте собі настрій. Бо таке теж може бути. Одразу з'являються думки на кшталт: "Краще було ще подумати" чи "Я не знаю тепер, як це робити" чи "Я ніколи нормально не зроблю". Але спокійно. Головне від цих думок відбитись, бо те, що ви вже зробили - заслуговує на повагу. Ви почали і довели щось до кінця. А ідеальним воно точно й не було би, бо це те, що ви науявляли собі в голові, поки сиділи і розглядали стіну.
Тому заспокойтесь. Скоріше за все робота виконана як треба. А якщо ні, то тепер залишається лише перевірити і щось підправити. І не старайсь виправляти надто багато: якщо за внутрішніми відчуттями вас все влаштовує(відкинвуши думки про ідеальність), то ви свою справу зробили. Можливо навіть краще, ніж могли.
5. "Знайдіть першу дію"
Ну це така собі порада. Та і де її шукати? Хіба під диваном…
Тут пропонується запитати себе: "Що я можу зробити прямо зараз?" Але окрім запитання, треба ще знайти відповідь. Можливо, трохи подумавши і сприйнявши ці завдання як невелику гру, до якої вам треба підійти нестандартно, можливо з певною цікавістю щодо того, як це зробити, то вам дійсно буде легше. Бо це вже не "серйознасправаномеродин", а щось таке мале, легке й невинне, що вам навіть цікаво було б зробити, чи вирішити. А там вже й приблизні перші дії з'являються на горизонті і план дій. Просто краще применшити цю проблему. Але не занадто, бо її все ще треба виконувати.
6. "Прив'яжіть нову звичку до старої"
Робити щось, поки займаєтесь рутинними справами, як от п'єте каву. В цілому, мені така порада допомагала. Але не з питтям кави. Я просто вмикав музику і починав робити щось, що робити не хотілось. Бо так ніби не концентруєшся на відволікаючих думках, а тільки на завданні. Це працювало, навіть коли треба було щось прочитати! Просто починаєте читати з музикою, а потім вимикаєте, коли трошки вичтались. І далі йде вже краще.
Але комусь може бути категорично складно читати під музику. Зате при цьому можна робити таким чином інші справи. Бо з музикою завжди краще.Але не обов'язково використовувати саме музику, бо ви можете обрати щось зручне, що підходить саме вам.
7. "Організуйте простір"
Так, вам треба просто прибрати на своєму робочому місці і тоді... Це якось має допомогти. Не знаю, наскільки це робоча схема, бо в мене вона ніколи не працювала. Яка різниця, організований в вас робочий стіл, чи ні? Якщо важко навіть встати з крісла. До того ж іноді такий "творчий" хаос навіть допомагає.
А от облаштувати простір так, як вам зручно, не звертаючи уваги на те, охайно це виглядає, чи не дуже - вже інша справа. Можна навіть уявити себе якимось професором, чи вченим, в якого нема часу на все це прибирання і який постійно в роботі. Але це теж, якщо вам так зручно.
Висновок
Врешті висновок зводиться до того, що краще робити так, як вам зручно і що такі поради не можуть працювати для кожного універсально. Для когось буде працювати щось одне, для когось інше, а для когось взагалі нічого не буде працювати. Але вам треба визначитись самостійно, що саме спрацює для вас, просто спробувавши. До того ж, хіба стане від цього гірше? Можливо навпаки, ви відкриєте для себе щось таке, про що ніколи не здогадувались, чи знайдете свій особистий підхід до вирішення цієї проблеми, просто використовуючи ці поради як базу. Головне, щоб ви врешті решт встали з того крісла, чи дивану, поки він не поглинув вас остаточно. З якої поради почнете?
