Сон

Про каву як інструмент для кращого сну і продуктивності. Джерело: Huberman Labs Youtube

На фоні свого безформного існування і бажання покинути Телеграм з друзями пригадав про існування Друкарні.... ….Отож, такий контент я можу запропонувати вам, датаїстичні окультисти)

Вона різко прокинулася без будь-якої на те причини… В кімнаті було тихо. Незвично тихо. Абсолютна відсутність будь-яких звуків. Всепоглинаюча тиша приголомшувала і дезорієнтувала.

Чи існує щось, що впливає на кожну сферу нашого життя, а ми цього навіть не помічаємо? Англійський вчений Метью Вокер стверджує, що такою штукою є наш сон. Детальніше про це — в його книзі «Чому ми спимо».

Існує чотири золотих години сну. І мало хто з людей спить усі чотири. Які це години? Про це ви зараз дізнаєтесь.

При високій температурі та нестерпній вологості, виспатися буде важче, ніж зазвичай. Тож що ви можете зробити, щоб убезпечити себе і виспатися в ці спекотні літні ночі? Звертаємось до експертів з проханням поділитися найкращими порадами щодо сну під час спеки.

Сподіваюсь ця розповідь підніме настрій студентів перед початком сесії, а дорослі впізнають себе у юності й також посміхнуться.

Поговоримо про сон? 🖤